201－ －发表于：2008/6/26 13:54:00
只想瘦下半身。。。
试过很多方法，大腿只瘦了4CM，小腿也只瘦了3CM左右－ －
怎么才能瘦更多一点。。。现在小腿还是那么粗T T
202= =~发表于：2008/6/26 14:30:00
203－ －发表于：2008/6/26 14:32:00
我用了4个月啊。。。
主要就是每天运动的时候裹保鲜膜，睡觉之前腿部运动。
多按摩多槌打。。。
204囧发表于：2008/6/26 14:48:00
JMS请教一下怎样减肚子上的肉？
我163cm44kg看起来不胖，
但肚子上却堆着三层肉……（真的，我有数过，一直不愿意承认……泪……）
我娘亲说我腰围快和胸围差不多了……ORZ
这大夏天的衣服有这么薄，这叫我怎么出去见人啊……TAT
205－ －发表于：2008/6/26 15:49:00
TO LS
仰卧起坐
206囧发表于：2008/6/26 15:53:00
TO LS
仰卧起坐
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仰卧起坐无能
有试过一次做了100下
结果第二天肚子那块疼的要死
有没有更加柔和一点的办法？
207蜂蜜＋普洱发表于：2008/6/27 9:03:00
不要一下子做那么多，做个20差不多了。。。
每天要坚持
每周增加10个＝ ＝