41有个三日食谱发表于：2007/3/5 23:42:00
TY传出来的，估计BD一下就能看到，我朋友吃了三天减了3斤
俺从前年开始到去年减了二十多斤，方法是全素食- -刚开始饿的发晕，但是现在已经变成荤食无能的境界了......吃荤的反而不舒服，然后这么吃的结果就是每次人家隔一段时间看到我都会说[啊又瘦了啊]，两年多了一直这样...
42555555555发表于：2007/3/5 23:50:00
TY传出来的，估计BD一下就能看到，我朋友吃了三天减了3斤
俺从前年开始到去年减了二十多斤，方法是全素食- -刚开始饿的发晕，但是现在已经变成荤食无能的境界了......吃荤的反而不舒服，然后这么吃的结果就是每次人家隔一段时间看到我都会说[啊又瘦了啊]，两年多了一直这样...
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再具体说说
怎么吃,什么能吃什么不能吃,过油吃?
43实在想减肥了发表于：2007/3/5 23:57:00
44建议发表于：2007/3/6 2:29:00
那可以吃肉咩
泪
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把猪肉彻底戒掉 吃羊肉和鸡肉（鸡皮除外）
45我真心发表于：2007/3/6 3:23:00
建议不要盲目的逼自己少吃东西快速减肥。
太严重的话会造成之后的暴食or反弹很厉害（除非你一直保持这个饮食习惯）
都是亲身经历啊。大学时热衷减肥的= =
合理饮食，就算是节食也要让自己能吃到自己喜欢吃的东西（如果热量太高可以隔几天或者一个礼拜吃一次这样的东西）
最重要的就是运动运动运动！我那时候夏天每天跳一个小时绳，连最苦恼的腿都瘦了一圈。
而且运动不光是让你瘦，身材也会匀称好看，我相信这个才是减肥的目的吧。
以上我说的好像很废话，和大多数健康减肥文章差不多。
但至少我走了不少弯路试了不少方法得到的结论就是如此。
46yx发表于：2007/3/6 4:29:00
166 bmi 20-24的都算正常
所以55-66都算正常体重，主要还是看身体是否匀称
基本上喜欢身材好的
不喜欢抱起来骨头的
就是说如果你55看起来还是胖的话，那就要瘦
如果你60，看起来刚好的话，就不用太介意了
是说我也没弄明白我干吗进这贴
路过 路过
47- -发表于：2007/3/6 5:33:00
170 53kg
主要是脸上肉太多 所以非减不可 想让人看起来精神一点....
但是节食无能
试过一个轻松的办法
就是饭后喝 蜂蜜+白醋
天啊 那个烧胃..
前两天是瘦了两三斤
但是很快豆豆都出来了
得不偿失
48ano发表于：2007/3/6 9:29:00
TY传出来的，估计BD一下就能看到，我朋友吃了三天减了3斤
俺从前年开始到去年减了二十多斤，方法是全素食- -刚开始饿的发晕，但是现在已经变成荤食无能的境界了......吃荤的反而不舒服，然后这么吃的结果就是每次人家隔一段时间看到我都会说[啊又瘦了啊]，两年多了一直这样...
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哪位帮忙贴一下。。。
多谢！！
49月半子发表于：2007/3/6 10:14:00
LZ 不如我们一起来减肥 有个伴好啊 饿了就上来相互吼两句 再监督下...
俺60公斤但是才158T-T 目标先减20斤
50ano发表于：2007/3/6 10:36:00
对了
我一吃得少就容易便秘
好头痛的问题
有没有啥方法既减肥又不便秘？
51蜂蜜发表于：2007/3/6 10:48:00
对了
我一吃得少就容易便秘
好头痛的问题
有没有啥方法既减肥又不便秘？
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蜂蜜.....
52早上发表于：2007/3/6 10:57:00
听广播，澳大利亚研究出了新方法。
就是不管做啥运动，运动8秒然后休息12秒，然后再运动8秒休息12秒。如此反复20分钟以上。
据说消耗的是平常运动的N倍。
53==发表于：2007/3/6 11:00:00
54献个方子发表于：2007/3/6 11:19:00
决明子20g 山楂60g 党参20g 大枣60g 大黄20g （想要减快点就加这个） 金银花30g 菊花30g 甘草15g
去药房抓这个，然后每天一样抓一点混一起泡水喝（就当代替白开水了） 决明子让药房捣碎，大黄要加的话只能放一点点，表喝隔夜的。就酱，朋友喝一个月还是瘦了将近10斤。就算减不下来也不会有伤身体。
55-0-发表于：2007/3/6 11:20:00
52是不错的方法啊……很适合我这懒人=v=
准确是耐性不够但爆发力惊人……（要我长时间跑步跳绳会死的……）
56有一种发表于：2007/3/6 11:58:00
57爱上你爱的发表于：2007/3/6 12:14:00
俺试过的2个方法：
（1） 7日瘦身汤。 一星期减了10斤，后来也没反弹。因人而异，俺同学喝了这个没效果
（2）晚饭不吃。 早饭、中饭随便吃。3个月12斤。如果以后再吃晚饭的话，这个会反弹~不过反弹没有到减肥之前的体重。
春天到了，俺又要开始努力了
58恩发表于：2007/3/6 12:20:00
我167,44kg,
夏天的话可能只有41,
不运动,只是尽量保持站立,还有不停滴喝苦丁茶
59- -发表于：2007/3/6 12:26:00
不能提减肥
一提就被人抽=V=
没试过减肥
但是胃口很大，很能粗……
我只要一提减肥就被姐妹们群殴……
胖不起来不是我的错
60我素52楼发表于：2007/3/6 12:29:00
忘记说了，JMS运动8秒的时候要很剧烈，效果才好。
私心觉得简直就是在抽U的心脏。。。