61必填发表于：2007/3/8 18:42:00
就是要缺氧阿
缺氧就會睡着了= =我都這樣的...睡着自己就自然會透氣
之前也不至於憋著，就是把被子從頭頂蓋到腳，又暖和，可以透氣，但是這樣稍微缺氧又暖容易睡着
挺舒服的~
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居然看到一个跟我一样喜欢蒙头睡的。。。泪。。。
62=3=发表于：2007/3/8 19:50:00
我以前高中只要睡觉时听王菲的EYES ON ME
就能在还没听完这首歌的时候睡着-口-这首歌只有六分多吧~
现在完全不行,主要是乱七八糟想太多事情~
63那啥发表于：2007/3/8 21:37:00
經常躺在床上3個小時也睡不着
嚴重失眠啊
64什么叫一沾枕头就睡着发表于：2007/3/8 21:48:00
RID啊 = =
我从有意识开始就没有安稳睡着过....
10岁以后就没有11点半以后睡觉的事情
如果白天实在很累稍微睡一下下的话,晚上就睡不着..
现在是没有半个小时睡不着....
强迫自己不失去意识....不过我好像又强迫症||||||||||
65什么叫一沾枕头就睡着发表于：2007/3/8 21:49:00
66= =发表于：2007/3/9 1:10:00
我也是，如果第一次块入睡迷迷糊糊的时候，忽然像是或者清醒了
就一宿也睡不着了
67星座发表于：2007/3/9 11:41:00
我也是，入睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，入睡超级困难
68==发表于：2007/3/9 12:04:00
开始吃点谷维素还有点用,现在已经完全无效了
69举手发表于：2007/3/9 12:10:00
我以前是沾枕头就睡的人，
现在躺下后就乱想，大概45分钟左右才能睡着
后来想了想基本是从我饭上我家这个开始的
基本上没觉得是入睡困难倒很享受天马行空乱想的感觉
orz我自己
70=口=发表于：2007/3/9 12:20:00
重点是：睡前不要想东西，调整呼吸。调整呼吸很重要！！！！放慢呼吸的速度！
yoga也是同样的道理（我想）
71但是发表于：2007/3/9 12:36:00
重点是：睡前不要想东西，调整呼吸。调整呼吸很重要！！！！放慢呼吸的速度！
yoga也是同样的道理（我想）
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不是我想不想就能不想的...总是不由自主地~~
72=口=发表于：2007/3/9 13:51:00
那麽就調整呼吸吧。
同69L,我睡前也很爱乱想，不过好快就睡着了。
不过我真的觉得睡前调整呼吸很重要。之前意识不到这个问题，某次听到某足球评论员（讲述欧洲联赛的，基本上晨昏颠倒）说起怎样尽快进入睡眠状态。大家都异口同声说起调整睡眠的重要性。这个应该有帮助吧……
73排发表于：2007/3/9 14:36:00
我也是，入睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，入睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能入睡阿...
74额发表于：2007/3/9 16:02:00
11点半熄灯上床
过了好久好久都睡不着，拿过手机一看。。。凌晨5点=-=
7点半又爬起来上课
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这个厉害 OTL
大家都好多困扰啊，我发现自从饭上之后都是一躺下就睡着的。
就是睡的时间少，完全睡不够啊。
75111发表于：2007/3/9 18:01:00
11点半熄灯上床
过了好久好久都睡不着，拿过手机一看。。。凌晨5点=-=
7点半又爬起来上课
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握手啊，泪！有次我在学校里连着三天这种情况，那几天觉得心跳都无力。
晚安奶之类的都试过，完全没有用。逼着自己不要想东西，结果脑子里居然自作主张开始唱歌了，orz
我要是能在半小时到一小时之内睡着，一定会很高兴得觉得自己总算有一天没有失眠= =
好在我睡得还算沉，基本一年里面醒来之后记得自己做过梦的天数不超过20天……不过，像这样下去会不会死得很早？
76OTZ发表于：2007/3/9 19:09:00
我也是醒着睡不着,睡着醒不来的人
而且每天睡觉必有梦.经常很早爬床就是睡不着.
而且跟LS有位朋友一样 容易手脚冰冷
都这样的春天了 OTZ 我盖2层被子还直打哆嗦.
非得每天晚上把脚烫到红再加一个热水袋.
每天起码睡前要一个多小时,还是最保守的估计 TOT
77有发表于：2007/3/9 19:49:00
78同排发表于：2007/3/9 20:47:00
我也是，入睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，入睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能入睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
79排发表于：2007/3/9 21:21:00
我也是，入睡超级困难的
我知道是我想事情太多，但是没法控制自己，我觉得这也好像是一种强迫症？
如果第二天有什么计划的话，我要努力的去想，连很细节的问题都要想到才行
直接导致我脸上的暗疮><
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請問你是處女座或摩羯座的麽= =
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跟星座有关系？？非你ls
我处女座的，入睡超级困难
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也非LS
也是处女座,一般都要1小时才能入睡阿...
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同非LS``一样处女座``晚上睡不着白天起不来``几乎每天都做梦`
话说难道土相星座的人都容易失眠么```
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汗...难道真的和星座有关么
想起来我妈也是土相的也一样睡眠不好...
我现在还年轻就开始失眠...以后会不会老得很快T-T
每天都做梦,虽然梦都蛮平静的,白天醒来后几小时总觉得好累阿
80....发表于：2007/3/9 21:26:00