61= =发表于：2010/5/17 9:53:00
21天减肥法进行到第7天，昨天才意识到节食减肥会降低新陈代谢率的被催星人QAQ
因为秤坏了，到今天也不知道减下去几斤Orz外表变化还不大，只是觉得肉都松了="=
所以。。。是在不太推荐节食减肥，前三天绝食期简直差点要了我的命……
62= -发表于：2010/5/17 10:29:00
正在蛋白质减肥法中
主要就是戒掉甜食和淀粉，还不算难熬，早上就是鸡蛋+无糖豆浆，中午和晚上一顿牛排一顿蔬菜沙拉轮着吃，有时候和同事出去点菜吃除了不能吃饭以外其他都可以，前两天因为肠胃不好喝了两天粥，但是因为拉肚子所以体重还是掉了点 = =
减肥一个半星期，早上体重是52kg，原来体重是56kg，身高161.不过除了肚子明显小下去以外其他地方好像还好，不过也有一种说法是身体要一段时间来适应新的体重然后根据减肥后的体重来塑造身体
63- -发表于：2010/5/17 10:48:00
前阵子脸上发痘厉害,就去华山配了内服的夏塔热片
这玩意儿也有人用来治便秘
吃下去一小时之内保证拉,而且是很彻底的那种
所以后来痘好了我都当泻药吃,一个冬天下来照样胡吃海塞,但也没怎么胖(以前冬天总归是囤禸的)
现在停了,觉得不能太依赖药物,而且是药三分毒嘛.
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便秘ER路过求这个药的全称。。。任何药吃了都没效果完全不拉TAT
6413L发表于：2010/5/17 11:13:00
RID的一枚= =
好吧，一个月没吃饭，三餐只吃水果，一个月掉了10KG且没反弹。
身体也没有任何不适。
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MC也正常么？
我现在就最怕这个
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当时我也很怕MC问题，不过为了快速减肥还是狠了狠心。结果居然来得很准时，我自己也很意外。本来节食还打算进行下去的，但是碰到MC就开始吃饭了一直持续到现在orz。大概是一下子瘦了太多，反正没怎么反弹。反而是正常饮食的这一个月，MC迟了10天。现在MC刚结束，决定再来一轮，当时不可能跟上回一样一个月只吃水果，少吃一点吧。只有一个月不到了，还是想再瘦一点点去见撕抹布啊！（殴）嘛，现在想想，自己也好佩服自己当时的毅力，囧。
65= =发表于：2010/5/17 16:36:00
LS姑娘，你还要继续来一轮?
来捎上我吧！姑娘把我带上！让我以你为榜样减肥吧！
66= =发表于：2010/5/17 17:19:00
之前不是有一帖说强迫症的，好多节食成功的GN到最后都变吃东西强迫症了。。。Orz
很怕变这样。。。还是不吃晚餐吧，上班的话中午不吃会慎得慌。。。
67==发表于：2010/5/17 21:53:00
今天是吃苹果的第一天，想想还有那么长的时候，我好痛苦啊
对了，还喝了酸乃的
可是还是饿啊
F
S
68= =发表于：2010/5/17 21:58:00
13L GN
一个月吃水果量是怎样，还有种类问题
69==发表于：2010/5/17 22:00:00
当然是疯狂运动，每天有氧运动三小时以上，再配合饮食，一个月起码6-7kg吧，想当年我们出野外，每天在户外负重狂走啊，吃饭基本全素，三个星期瘦了十几kg的大有人在，真是活活累瘦的，不过那都是基数比较大的男性，女的一般就瘦5-10kg这样。
70==发表于：2010/5/17 22:02:00
71魅力小粉猪发表于：2010/5/17 22:08:00
前阵子脸上发痘厉害,就去华山配了内服的夏塔热片
这玩意儿也有人用来治便秘
吃下去一小时之内保证拉,而且是很彻底的那种
所以后来痘好了我都当泻药吃,一个冬天下来照样胡吃海塞,但也没怎么胖(以前冬天总归是囤禸的)
现在停了,觉得不能太依赖药物,而且是药三分毒嘛.
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便秘ER路过求这个药的全称。。。任何药吃了都没效果完全不拉TAT
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百廯夏塔热片
名字有点EX 药力不错的
但是不能常吃,吃多了就会产生抗体,效果就不明显了
我给我同事也试过,一开始吃的人,吃一片马上就爽了
72==发表于：2010/5/17 22:10:00
orz
杯具的忘记隐身了
7313L姑娘求救~发表于：2010/5/17 22:17:00
请带上我吧！
让我在你毅力的感召下瘦下去！
74= =发表于：2010/5/17 22:39:00
准备用13L姑娘的方法了~21天太容易失败了。。。- -
之前看到古天乐3天瘦快20J的方法，感叹男人减肥就是比女的容易
7513L发表于：2010/5/17 23:09:00
准备用13L姑娘的方法了~21天太容易失败了。。。- -
之前看到古天乐3天瘦快20J的方法，感叹男人减肥就是比女的容易
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哎哟GN,其实我就是21天来的……而且比21天更残酷哇= =+
是这样的，前3天一点没进食，之后开始一直水果餐，21天第二阶段不是要蔬果餐么，但是我住寝室，蔬菜不方便，只能光吃水果orz；21天的第三阶段是正常三餐七分饱吧，其实我是拿捏不好七分饱的度，囧，而且食堂毕竟有油，我很怕反弹，所以还是坚持三餐水果这样。
话说这个期间为了MC我吃了点枣片的，有时候实在嘴馋不过就蹭同学一点点菜吃，不过真的只是可以忽略不计的一点点……GN们加油！当时我是跟着3月份WZ那个21天的减肥L下来的。
76= =发表于：2010/5/17 23:24:00
12天前开始节食，早上吃饱，基本就是2-3片全麦面包，一杯豆浆加蜂蜜和燕麦，中午就吃点小菜，下午和晚上靠苹果、香蕉、菠萝等解决，每天控制在1000kcal左右，到今天轻了7斤左右，离最终目标还很远，握拳
想去练瑜伽，但一个人又提不起兴致，就想着这么一直吃下去，应该还能瘦个十几斤吧
77= =发表于：2010/5/17 23:43:00
想说如果不能坚持的话还是不要去运动了 反弹很厉害的
运动是健康 但前提是能坚持
所以饿才是王道啊 不吃晚饭是挺不错的方法
78= =发表于：2010/5/17 23:58:00
13LGN表忽略我啊
想知道你吃水果的量是多少
还有吃的种类
79黑色背带裤发表于：2010/5/18 0:06:00
80><发表于：2010/5/18 0:06:00