21= =发表于：2010/6/7 13:50:00
这么干了两个星期，馋虫发作又回来了还是要吃晚饭
而且我过午不食的时候也没有瘦掉多少，两三斤这样而已
22= =发表于：2010/6/7 13:51:00
同觉得这个法那个法太复杂，早饭正常吃，午饭六成饱，晚饭不吃或少量蔬菜水果，两星期从98斤到88斤，但再往下就难减了……
23==发表于：2010/6/7 13:52:00
没用的
我一到夏天就自然而然的没食欲而省掉晚饭，一斤也没瘦
24LZ发表于：2010/6/7 13:55:00
哦。。。对了。。。。
如果晚上饿得睡不着。就在床上做空中踩单车运动。
我觉得我能瘦腿，这个运动的帮助也挺大的
还有，像那种躺在床上靠墙腿成90度的那个也做。一遍玩电脑或玩手机那样，很简单的
25= =发表于：2010/6/7 13:56:00
不吃晚饭已经开始一个星期了
但是我都会吃点番茄黄瓜什么的再附加一点小运动
和LZ一样是下半身胖，希望能和LZ一样减下来T_T
26LZ发表于：2010/6/7 13:56:00
没用的
我一到夏天就自然而然的没食欲而省掉晚饭，一斤也没瘦
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你是不是本来就很瘦呀
不吃晚饭怎么都会瘦的吧。。。
理解无能
27= =发表于：2010/6/7 13:57:00
KY一下
腰下面一点屁股上面一点的地方怎么减
去年夏天一吃完饭就一屁股坐电脑前
一整个夏天都是这样
结果那边肉一下子多了好多
发现后才觉得好像减不掉TAT
其实我就是个嘴馋又懒惰星人
28= =发表于：2010/6/7 13:57:00
哦。。。对了。。。。
如果晚上饿得睡不着。就在床上做空中踩单车运动。
我觉得我能瘦腿，这个运动的帮助也挺大的
还有，像那种躺在床上靠墙腿成90度的那个也做。一遍玩电脑或玩手机那样，很简单的
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世界上的另一个我……= =
现在每天晚上做400个脚踏车100个剪刀腿，墙上靠腿25分钟
29= =发表于：2010/6/7 13:59:00
大二下一直蹲宿舍 懒着下楼吃饭，基本没怎么吃过晚饭 瘦了有十多斤，后来饮食正常了也没再反弹
结果工作后半年都胖回来了。。。
30= =发表于：2010/6/7 13:59:00
这个方法确实有用，尤其对吃胖的人。我也是停了一个月的晚餐，饿极了就啃橙子，然后人家都说瘦了，最明显的是腰
例假也没有不正常，因为这个其实对身体没什么伤害我个人觉得。早午餐还是正常的吃，就是下午四点以后不进食了
什么减肥方法停了都能反弹，除非是胖不起来的体质，那就谈不上减肥了
但减肉之后还是要塑型的，不然软趴趴也不好看。无奈每次我都到不了那一步TAT
31LZ发表于：2010/6/7 13:59:00
多爬楼多走路也是关键。有空去流流汗，跳跳舞，很偶尔
LZ以前真是太懒了。能躺着绝不坐着。能坐绝不站。
懒惰真是肥胖的朋友。对我来说，戒掉了懒惰就成功一大步
32= =发表于：2010/6/7 14:05:00
想说如果床不靠墙那腿要怎么靠
不靠墙直接90度成么
33==发表于：2010/6/7 14:06:00
睡觉
睡到下午，起来吃一顿晚饭
然后开始聊天看档
到了四五点去睡觉
一天就一顿晚饭
能瘦
34LZ发表于：2010/6/7 14:08:00
想说如果床不靠墙那腿要怎么靠
不靠墙直接90度成么
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如果你不怕腿酸的话效果更好 = =+
其实没有墙就空中自行车吧。我觉得这个效果最好了
35LZ发表于：2010/6/7 14:10:00
睡觉
睡到下午，起来吃一顿晚饭
然后开始聊天看档
到了四五点去睡觉
一天就一顿晚饭
能瘦
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我不信你玩电脑玩到凌晨一两点的时候不会饿。。。
这日子我以前过过，太非凡了。不推荐= =+
36= =发表于：2010/6/7 14:12:00
如果你不怕腿酸的话效果更好 = =+
其实没有墙就空中自行车吧。我觉得这个效果最好了
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前段时间做过
后来大姨妈来了就停止了
于是没继续下去
我看GN们都好厉害做做几百个
为毛我到100个左右已经腿酸的不行了
37一一发表于：2010/6/7 14:12:00
在我看来减肥的唯一方法确实就是节食
因为玩电脑不想出去买东西吃于是很容易就减下来了
38LZ发表于：2010/6/7 14:14:00
我看GN们都好厉害做做几百个
为毛我到100个左右已经腿酸的不行了
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我做一百个也不行了。。。。
39= =发表于：2010/6/7 14:14:00
能躺着绝不坐着。能坐绝不站。
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+1
40= =发表于：2010/6/7 14:17:00