21= =发表于：2010/7/24 23:08:00
我从去年开始减肥，游泳2个月，正常吃饭，瘦了5斤
后来觉得肩部还是很壮
开始练瑜伽，又瘦了5斤，但是身材变好了，现在为止，瑜伽坚持了快一年了，效果很满意
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坚持练瑜伽有一直瘦下去吗
还是保持在一定重量？
22==发表于：2010/7/24 23:09:00
我从去年开始减肥，游泳2个月，正常吃饭，瘦了5斤
后来觉得肩部还是很壮
开始练瑜伽，又瘦了5斤，但是身材变好了，现在为止，瑜伽坚持了快一年了，效果很满意
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坚持练瑜伽有一直瘦下去吗
还是保持在一定重量？
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现在就是保持，因为我不节食
23= =发表于：2010/7/24 23:15:00
曾经在发育期在游泳队训练过3年半的告诉你，只要你不结合饮食并且停止游泳后不节食，绝对不减
而且还胖好多= =
还有可观的肩膀上臂以及后背= =
24= =发表于：2010/7/24 23:17:00
25= =发表于：2010/7/24 23:18:00
曾经在发育期在游泳队训练过3年半的告诉你，只要你不结合饮食并且停止游泳后不节食，绝对不减
而且还胖好多= =
还有可观的肩膀上臂以及后背= =
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呆过两年
从后面看就是纯爷们……
26==发表于：2010/7/24 23:18:00
反正要减肥就是控制饮食，清淡为主，
坚持运动，坚持就是胜利
27= =发表于：2010/7/24 23:54:00
28= =发表于：2010/7/25 0:09:00
29= =发表于：2010/7/25 0:10:00
30= =发表于：2010/7/25 0:43:00
我记得我上次也开了一L
就当汇报
已经坚持两个多礼拜了
游的时候明显觉得肚子下去了
不过体重还是老样子
稍微节点食，回来后保证不吃
天晓得有没有用
31= =发表于：2010/7/25 0:53:00
如果游完能坚持不多吃的话还行
而且不能游得太过头了，会长肌肉
32= =发表于：2010/7/25 1:30:00
33= =发表于：2010/7/25 1:35:00
34- -发表于：2010/7/25 6:35:00
能
舍友小时候是游泳运动员，看小时候的照片根本想不到和现在是一个人...骨感美~而且腿又细又直~
不过嘛...现在就是肩宽+肩厚+背厚，而且不练以后因为吃得多，体重暴涨，而且手臂超粗....
so...我觉得无论什么运动，甚至不动都好，要减肥的最好方法就是控制饮食（不过不运动体重下降的慢而且就基本只能到一个还好的状态，不能真正减）
35==发表于：2010/7/25 8:51:00
36==发表于：2010/7/25 8:54:00