21= =发表于：2010/9/6 15:22:00
别吃晚饭，实在不行就晚上那顿别吃主食。
饭后睡前跳绳3000个。
三个月不瘦你找我。
全部投人只是一根有计数功能的跳绳，不超过50块。
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我一直有个疑问..
跳绳的话会不会跳的MM下垂之类的....因为我本来就有点..垂,远目
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买好点的运动型胸罩。下垂是不会啦，不过会小。。。
22= =发表于：2010/9/6 15:29:00
我很奇怪哦
比如我今天早上没吃饭 中午也没吃饭
迄今为止不饿
晚上喝碗粥就行了
但是我要是早上吃饭了 中午就会到点儿就饿 然后晚上也到点儿就饿
咋好啊
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排LS，所以我周六周日会清肠，一直憋到晚饭再吃点清淡的饭菜，一个烧饼+拌蔬菜
23= =发表于：2010/9/6 15:33:00
24= =发表于：2010/9/6 15:36:00
25=口=发表于：2010/9/6 16:03:00
我已经暴涨到130斤了。。
我要减肥。。。。T T
26==。。发表于：2010/9/6 16:47:00
最近入手了那本 卷卷就能瘦
- -但是我没办法绑到和书上的一样的结。。囧
27= =发表于：2010/9/6 16:58:00
早上起来空腹喝咖啡，其它的嘛，戒零食，不过饭还是照常吃，一度瘦到75~76
我同意上面的说法，就是控制住自己的嘴巴，可惜目前又有点控制不住的趋势，现在又回80了
28= =发表于：2010/9/6 16:59:00
早上起来空腹喝咖啡，其它的嘛，戒零食，不过饭还是照常吃，一度瘦到75~76
我同意上面的说法，就是控制住自己的嘴巴，可惜目前又有点控制不住的趋势，现在又回80了
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姑娘你是得有多瘦啊。。。。。
29= =发表于：2010/9/6 17:03:00
30LZ发表于：2010/9/6 17:15:00
早上起来空腹喝咖啡，其它的嘛，戒零食，不过饭还是照常吃，一度瘦到75~76
我同意上面的说法，就是控制住自己的嘴巴，可惜目前又有点控制不住的趋势，现在又回80了
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想问姑娘，空腹喝咖啡会不会伤胃？
我觉得胃伤了，养不好啊。。。。
31= =发表于：2010/9/6 17:21:00
早上起来空腹喝咖啡，其它的嘛，戒零食，不过饭还是照常吃，一度瘦到75~76
我同意上面的说法，就是控制住自己的嘴巴，可惜目前又有点控制不住的趋势，现在又回80了
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GN你还吃早饭否……
32LZ发表于：2010/9/6 17:23:00
看到GNS说的那本书，决定晚上回家入手...
33我的天呀发表于：2010/9/6 17:26:00
早上起来空腹喝咖啡
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你的胃不要,我要这样得吐一上午
34= =发表于：2010/9/6 17:32:00
35--发表于：2010/9/6 17:34:00
36= =发表于：2010/9/6 17:45:00
我是没事儿了就喝咖啡，不过是用脱脂牛奶兑着喝的，这样觉得刺激不会太大
一杯也就20卡热量，可以半天都不想吃东西，而且咖啡还利尿，可以促使我不停喝水= =
当然了，前提是我早上都是吃饱了饭的，空腹喝咖啡那是自杀= =
37= =发表于：2010/9/6 17:48:00
fs
fs
38。。。发表于：2010/9/6 17:50:00
20斤。。。30斤。。。在这么短期内不采取极端方法也么用啊= =
运动和少吃可么这么快的，而且很多东西到一个限度就很难下去。。。
39= =发表于：2010/9/6 18:08:00
有没有减肥不瘦胸的办法TAT……每次掉肉先掉胸 长肉先长脸ORZ
再这么下去我就要变桶状搓衣板了
40= =发表于：2010/9/6 18:12:00
想问姑娘，空腹喝咖啡会不会伤胃？
我觉得胃伤了，养不好啊。。。。
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GN你还吃早饭否……
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周末喝了不吃早饭，因为后续不需要体力劳动，但是工作日还是会泡点麦片什么的吃
我个人感觉，没科学根据的，觉得这样比较排毒清肠..因为树木早上都是呼出二氧化碳最多的时候，我个人觉得人也一样，早上是最需要排毒的时候，所以早上最好不要吃什么东西，而是多喝水——绝对不是科学根据，而是个人想法
其实我到现在也没搞清楚什么是伤胃，反正我一直吃嘛嘛香的状态，因为除了吃中饭和晚饭，我都不怎么吃东西的，除了水果什么的，还有一点，吃菜的时候看到菜上面有油在碗边上把它刮掉，要是勤奋点可以用水涮一遍，反正就是要不进油
我以前买过一本叫跟我学一定瘦还是什么的，上面有规定的食谱和减肥动作什么的，我看了唯一的想法就是普通老百姓谁有这个空这个精力搞啊，没什么用而且还浪费钱，而且上面写的一些食物我都没看到过，不懂是什么东西，我还要花钱买+自己动手去做..有这个空我还宁愿泡杯麦片刷网页= =省钱省力
我还干过那个什么保鲜膜的...= =||干了一个礼拜，没看到效果，皮肤还有点红肿
还买过很红的那个贝什么辣椒瘦腿霜，完全没看到什么效果
关于局部瘦，我觉得我大腿那个地方瘦了应该是靠这个的，就是夏天的时候坐在那里刷网页我会一直盘腿坐，刷得很high的时候是忘我的状态，然后等我发觉我腿麻得不行的时候，我腿上一层汗，前阵子穿牛仔裤发现裤腿大了一圈
其他部位我还没找到适合我这种懒人的方法