461坚持减肥发表于：2011/3/24 19:58:00
早上起来先喝一杯蜂蜜水 早餐喝小米粥外加香蕉 上午吃了一份草莓 中午只吃菜不吃主食 下午吃了一个火龙果外加几口芒果 晚上还是只吃菜没主食 吃完后和山楂水
462158:58.5发表于：2011/3/24 20:05:00
第2天 57.2
第3天57.2
? 早：8点半 豆沙包1个（杏花楼的，上面标了200g，1个包子怎么那么重）
???? 10点 白煮蛋1个
午：食堂餐--白菜年糕少许+青菜、咖喱土豆、虾米炒冬瓜各少许+地瓜1小个+酸奶1杯
?? 下午3点 嘴馋了 吃了个 杏花楼的绿豆糕
晚：油闷茄子+草头+汤里的竹笋和百叶结1小碗 然后又吃了个绿豆糕 感觉今晚又吃撑了 杯具啊
?????
4632L发表于：2011/3/24 20:08:00
刚才看文睡着了差点忘记来REPO
今天一瓶酸奶+奶蕉两根
咖啡一杯
464＝A＝发表于：2011/3/24 20:10:00
465继续记录发表于：2011/3/24 20:10:00
早上：燕麦45克+鸡蛋一个+豆浆150克+红枣两颗+自炒的青萝卜丝
上午：豆浆300克
中午：自炒的青萝卜丝280克左右
晚上没
快走30分钟
466= =发表于：2011/3/24 20:10:00
中午起床
苹果+蜂蜜茶
晚上吃的有点多=A=
小碗莴苣+半个大饼+2小段甘蔗
这么些天第一次觉得有饱腹感。。。
现在都是负罪感OT2
467猪腩星人发表于：2011/3/24 20:14:00
昨天没记录，吃得很杂 自我洗脑忘记忘记= =b
今天早：酸奶
午：肠60g，苹果，咖啡
晚：素菜烫一碗（有豆腐，青菜，鸡血，甜不辣，蘑菇），麻辣金针菇，肠60g
468= =发表于：2011/3/24 20:29:00
早上一块蛋糕，一瓶酸奶；中午KFC旁肋一块+鸡米花一包；下午一块黑巧克力
晚饭无，习惯不吃东西
果然是姨妈在啊，不仅胃口大开，还爱高热量的东西OTZ
469= =发表于：2011/3/24 20:32:00
早餐：菜夹馍一个? 小米稀饭一碗? 包子一个
午餐：凉菜一份? 燕麦粥一碗? 面包一个
晚餐没吃
看来看去觉得我早点吃的太多太没营养了 = =?
北方er早上就那些饭啊
而且我早上不想吃甜的东西
晚上跳B+那操~加油坚持！
470减肥的面包发表于：2011/3/24 21:09:00
来repo了，今天开始是台妹减肥法的第二周
早餐一个白煮蛋+一根香蕉
中午一叠卷心菜，一叠肉饼炖蛋，一碗汤，因疑似有淀粉参杂，吃晚饭去散步了半个小时，回来貌似又饿了 ORZ
晚餐是一块咸鸡，大概1斤油焖笋（这个有点多，不过母上说这个好增加纤维素）
好吧，其实我现在又饿了。准备睡觉去。
471= =发表于：2011/3/24 21:34:00
ww妹那个减肥法第二周无糖周不是说不能吃水果吗
因为果糖的原因
就算要吃也吃点不甜的水果
LSGN还吃香蕉热量那么高的水果。。。
472= =发表于：2011/3/24 21:38:00
早：紫薯小半个+自制胡萝卜奶黄包一个，小的+八珍枣
午：番茄白菜汤+青椒洋葱炒鱿鱼+卷心菜
晚：番茄白菜汤+玉米苹果加酸奶
晚加餐：番石榴一个
473来吧发表于：2011/3/24 21:40:00
也来记录下
今天：早饭没吃
中午一碗半大锅菜+半个馒头
晚上一碗玉米粥+几片红烧肉+半碗土豆丝+几口豆芽
感觉要是不吃主食很没力气，全身有种虚脱感...
474= =发表于：2011/3/24 22:35:00
475忧伤的胖子发表于：2011/3/24 22:45:00
来po今天的，早饭 几块全麦饼，一杯清咖
午饭 会议自助餐（吃得有点多了Orz）……
晚饭 一点米饭 白菜豆腐汤 一点牛肉
饭后散步一小时……喝了一瓶酸奶
就在我打字的时候突然地震了！！！！！先出去避一避突然觉得没必要减肥了我要出去大吃TAT
476瓶颈期发表于：2011/3/24 22:50:00
477XD发表于：2011/3/24 22:50:00
中午，一份菠菜，一份白萝卜，半两饭
==========
补上晚上的
一份萝卜+一份菠菜
不知道是不是因为下午吃了个面包，晚上没吃饭也觉得还好 TAT
478264L发表于：2011/3/24 23:04:00
今天的
早：俩饭团一杯奶
午：外食火锅，只吃了豆腐和生菜但喝了两杯红酒TAT
晚：无
7点半到8点，跑了八百米
479下一百发表于：2011/3/24 23:39:00
早上：自打豆浆连豆渣一碗
中午：同上
晚上：香肠半根，橙子4个，奶酪一小块，自打豆浆一碗，豆腐乳一块，菜几口
为毛晚上就是忍不住忍不住！！
480诚实面对大腿肥肉发表于：2011/3/25 0:32:00