581目指58kg发表于：2011/3/28 16:25:00
目标上调2kg，目标定的太低对健康不利= =，怎么说也想让bmi在19以上才行……
周六日两天各种放纵……OTL
今天开始继续
早上50g小花卷，豆腐脑一碗
中午50g小花卷，鸡排30g，一个鸡蛋
明天我会争取吃的健康点的……今天早上起太晚了
582开始21天发表于：2011/3/28 16:29:00
今天是21天的第一天
到目前为止 只喝了白开水 上了好多次厕所
感觉并没有很难熬 不知道后面两天怎么样
另外今天终于在TB买了电子秤，可以记录下自己的变化
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583决战14天发表于：2011/3/28 16:57:00
58416262.5发表于：2011/3/28 17:06:00
就用这ID了~是现在身高和体重~哇哈哈~很直观呢
早饭:一杯豆浆+一块次饭糕
午饭:四只锅贴+一碗咖哩牛肉面(这个只是谗,加了很多油泼辣子,只吃了三分之一的面)
晚饭:无(截止五点~美好的愿望,希望可以坚持,顶多吃个弥猴桃)
585目指15斤！！发表于：2011/3/28 17:25:00
586= =发表于：2011/3/28 18:17:00
587= =发表于：2011/3/28 18:22:00
我就想知道晚饭喝酸奶加其他水果会长禸不，总觉得酸奶热量高
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最低不会瘦吧……都那么高的含糖量
588= =发表于：2011/3/28 18:27:00
589= =发表于：2011/3/28 18:35:00
要是只喝100G就打住的话，应该是没什么问题……
590= =发表于：2011/3/28 18:59:00
591= =发表于：2011/3/28 19:00:00
早饭：无
午饭：热干粉
晚饭：八宝粥+两根麻辣豆腐卷
打算夜宵再吃个苹果坚持住不吃别的了
明晚有人请吃饭怎么办T T? 就怕食欲一涨就收不住了
592掉15斤发表于：2011/3/28 19:10:00
早 菜包一个+白水蛋一个+牛奶一袋
中午 素菜两个(炒生菜和红烧茄子)+荤菜一个(莲藕炒肉)+一两左右米饭
四点加餐 苹果一个+橙一个
晚餐 无
运动了一个小时左右
593节食从未成功发表于：2011/3/28 19:34:00
早：奶油蛋糕1大块（不吃该坏了…）
中：烧茄子+小白菜+米饭1晚
俩橘子
晚：到现在还啥都没吃，但是很饿了已经
59421ing发表于：2011/3/28 20:39:00
第一阶段第二天，什么都没有吃
只抽烟，喝无糖可乐了
595= =发表于：2011/3/28 20:45:00
596= =发表于：2011/3/28 22:48:00
早：馄饨一份
中：炒西葫芦+鸡肉两大块
晚：外食，日式铁板烧= =只吃了两只虾和一份蔬菜沙拉
但是，喝了一瓶麒麟，两壶清酒。。刚才努力抠喉咙吐了一半，希望不会长肉
597= =发表于：2011/3/28 22:49:00
598111发表于：2011/3/28 23:08:00
今天10:40起床的，早饭+中饭：燕麦片20g+大约100（两三口的样子）白菜肉丝，善存片一颗，下午忍不住吃了一包mm花生巧克力豆40g包装上写热量880大卡= =
晚饭：250ml酸奶（光明无蔗糖的那个）9点忍不住吃了个小苹果。。
今天第6天，晚上就是疯狂的想吃东西，于是吃了个苹果，目前为止就第一天到第二天轻了3斤，第二天到第三天轻了1斤，第三天到现在就没变过orz
599瓶颈期发表于：2011/3/28 23:44:00
600= =发表于：2011/3/28 23:46:00
早：奶油蛋糕1大块（不吃该坏了…）
中：烧茄子+小白菜+米饭1晚
俩橘子
晚：到现在还啥都没吃，但是很饿了已经
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这位GN不是我说你...你吃的各种早餐实在是....