来开个瘦身期间食物L吧

1616条，20条/页

←<3031323334353637383940>→

7615月之前发表于：2011/4/3 19:46:00

LS为什么这么执着于花生米，这个油好像很多的

早：7点多就醒了，灌了两杯水，到10点吃了个煮鸡蛋
午：将近1点 小白菜1口，苹果一个
晚：就在刚刚又吃了一个苹果……OTZ 明明肚子一点也不饿，晚上这苹果我不该吃的，还是嘴馋

762= =发表于：2011/4/3 20:03:00

早：白煮蛋一个+燕麦一杯

中：小油菜+武昌鱼+咖啡一杯+一把葡萄干

下午：草莓半斤+燕麦一杯

晚：烤鸡肉+炒白菜+一碗西红柿蛋花汤+老酸奶+40g炒蚕豆（永远控制不了晚饭的食量orz）

763= =发表于：2011/4/3 20:07:00

晚：就在刚刚又吃了一个苹果……OTZ 明明肚子一点也不饿，晚上这苹果我不该吃的，还是嘴馋
======

其实苹果帮助消化吃了过会更饿

764= =发表于：2011/4/3 20:12:00

晚上饿的受不了爆了><

两根台湾烤肠+一个麦旋风

765==发表于：2011/4/3 20:43:00

可能歪L了，这两天发现自己两个怪癖，一是爱上网看各种食物或菜谱，看了不吃觉得特有成就感。二是晚饭有时烦躁时，闻到隔壁家做饭的香气立马不饿平静了，像山田太郎那种。==

----------------------------------------

排

我一直以为我是一个人= =

每次节食减肥肚子很饿的时候就喜欢找各种带图的食谱来看,还有各种美食节目

这算是在自虐么...

--------------------------

感觉看着（闻着）就饱了，就没那么难过了

766旗袍啊旗袍发表于：2011/4/3 20:48:00

今日是无蛋白的淀粉日
早：一碗速食麦片混葡萄干+蛋黄一个，一勺枸杞一勺芝麻（在尝试那个排毒餐，加了葡萄干也不是那么难以下咽，就是现在还毛反映）
炖了枸杞银耳（忘记买红枣了orz）在锅里，打算今明两天吃炖银耳+少量红糖，今天还预定吃掉剩下一把小油菜（坏的太快了orz）
========
午：银耳枸杞汤两碗（加了少许红糖，几乎感觉不到甜味），熬得很粘稠口感很好→节食也要注意保养皮肤
=========
晚：清水煮圆白菜小油菜西兰花+不到200g魔芋结一盘子，蘸蒜蓉辣酱；一勺枸杞一勺黑芝麻
一小时后跳了30MIN泡菜的健身操
现在有点饿了，看了同事的婚纱照决定继续饿着！

767==发表于：2011/4/3 20:50:00

同学减肥期间一手啃番茄~一手看杂志上的美食图片~然后开始脑补！这是一种怎样的画饼充饥，望梅止渴的精神啊

7684月4号开始减发表于：2011/4/3 21:01:00

rid，提前报到

因为明天开始减肥，今晚是最后一顿

所以就狠得吃了很多减肥期间不能吃的东西

明天开始实行21天减肥法

769= =发表于：2011/4/3 21:57:00

每日一MK
早饭：青菜汤年糕（青菜:年糕=4:1)+山核桃20颗+米粒大小的巧克力糖1把
中饭：冻米糕1块+明治雪吻草莓巧克力1颗+橘子1个
下午：脱脂牛奶1杯+甘蔗2条(总长如半条手臂）
晚饭：2口饭+扁豆+青菜+香干菜心+小黄鱼1条
现在每天一日三餐，尽量多素少荤，零食也是偶尔对付，赶脚效果还是不明显啊啊啊TVT
想起以前大学时候的减肥，差不多是现在食谱的一半量，2个礼拜下来收获会很明显
两者很明显的区别就是大学时候减肥肚子空了让它空着，现在基本上每顿都不会饿着自己
难道真的要改变策略回到之前的方法去

770腿如柱发表于：2011/4/3 22:11:00

早中饭：韭菜肉豆腐干馅水饺六个，一包光明优舒奶

中间喝了一罐莫斯利安，一杯养乐多

晚饭：各种菜，红烧扁鱼一面的一半左右，竹笋生菜芦笋各几口

体重减的不给力，更别说腿了

感觉就是吃的比原来少但是完全没计算过，求指点

是不是该照着什么食谱来个科学减肥，算算大卡之类的

771= =发表于：2011/4/3 22:13:00

想借楼问下 魔芋粉真的很难吃么=口=

最近总是控制不住想吃的欲望啊= =尤其是晚上OT2

772旗袍啊旗袍发表于：2011/4/3 22:28:00

想借楼问下 魔芋粉真的很难吃么=口=

最近总是控制不住想吃的欲望啊= =尤其是晚上OT2

=======

买了很多魔芋制品的来回答LS

魔芋粉只吃过屈臣氏里的那种，20块15包，刚吃的时候有饱足感，半小时后还是饿

魔芋果冻粉做的果冻，自己加东西进去，一勺5g一大锅，慢慢吃肚子会很饱，占嘴热量也不高，没有怪味

小热面（就是纯魔芋做的面条）咬起来是脆脆的口感，类似泡面一样不过热量很低，个人觉得还行吧，不过没淀粉的感觉……晚上拿来加餐罪恶感比较小（这个TB上买很头痛啊，运费是大头orz）

魔芋粉丝就是魔芋粉+植物油做的，也没啥怪味，煮不烂，咬起来很劲道，热水泡开拌上调料就能吃，最近的新欢><都是加了各种蔬菜一起煮来吃（一包8小份400g，大概不到20块，很划算）

以上=====

不过魔芋是凉性的，吃多了也不好，宫寒的还是慎~

773= =发表于：2011/4/3 22:31:00

早上，一碗双档

加餐一跟香蕉

中午，一杯藕粉

晚上，虾几个，番茄蛋汤几口

酸奶

现在饿死了

774=v=发表于：2011/4/3 22:33:00

20110403
照例中午起床
午饭一大杯麦片
晚上再次爆了 ? ?一包饼干+半包瓜子+半块面包+N多草莓
运动30分钟
啊我有罪T.T

775= =发表于：2011/4/3 22:37:00

歪个楼，想求如何减去背部蝴蝶谷的肉

776瓶颈期发表于：2011/4/3 23:30:00

?今天忙的连饭都吃不上，到现在只吃了个早饭
一个全家的全麦包，一根香蕉，一小个干菜饼
饿啊....但又不想吃东西

777···发表于：2011/4/4 0:46:00

第三天暴食了

跟家人不开心，无处发泄，于是就。。。。。

778请直线下降发表于：2011/4/4 0:46:00

4.3

早上一瓶养乐多

中午一个光明老酸奶+三串金针菇

下午两瓶养乐多- -

晚上没....

第一次MK~希望自己能坚持...

起始体重不好意思写了额........

779= =++发表于：2011/4/4 1:48:00

花生米。。。因为是现成的，又有味道所以，就执着了(￣▽￣")

780==发表于：2011/4/4 11:59:00

歪个楼，想求如何减去背部蝴蝶谷的禸
----------------------------
双臂向后，双手在背后握住，然后双臂向厚拉伸，拉至自己能承受的最大程度。期间要保持背部挺直。或坐或站都行，站的时候，还可以进一步弯腰。
对减背有效，这是我长期养成习惯的一个动作了。

1616条，20条/页

←<3031323334353637383940>→