861节食从未成功发表于：2011/4/7 18:22:00
早：轻松面包一个
中：辣炒豆芽+甜面酱炒肉+莴笋鸡蛋+米饭1两
晚：茶叶蛋一枚
估计晚上会吃黑巧一小块
862= =发表于：2011/4/7 18:44:00
21天第六天
早上一根香蕉
午饭前1把煮花生
中午黄瓜蘸自制味增酱<——太好吃了于是多吃了半根otz
下午感到空前的饥饿 又吃了根香蕉还不能止住
晚上3口凉拌金针菇 一小碗昨天腌的黄瓜 榨了杯苹果胡萝卜汁待会喝
863= =发表于：2011/4/7 19:17:00
早：一杯低脂酸奶两个蛋白
中：半块曲奇
下午：一个木瓜一个芒果
晚上：一个芒果
864= =发表于：2011/4/7 19:36:00
早上：白煮蛋 一小碗杂粮粥
早上加餐：小只苹果，一杯酸奶
中午：青菜，熏鱼一块
下午加餐：香蕉
晚上：三鲜汤，熏鱼一块，一口饭
一杯地栗汁
囧，觉得自己吃的哈多，OTZ，但真的在减肥T? T
865= =++发表于：2011/4/7 20:01:00
早饭：1个白煮蛋 1块钱qiang饼 1个鲜肉月饼
中饭：4个菜肉大馄饨 1个虎皮蛋 半个全麦鲔鱼三明治
晚饭：半碗辣酱面（加少许咸菜） 1个青团 半个芝麻包子
中间无数杯菊花茶以及1个芦柑
自觉吃多了，绕着小区暴走1个半小时(*￣□￣)
866一定跌破100！发表于：2011/4/7 20:09:00
早：黑芝麻粉燕麦葡萄干加一点热牛奶调成糊，草莓8小颗，1/4木瓜+热牛奶
午：炒杂菜（红萝卜南瓜苦瓜鸡蛋），红豆苡仁
下午：几颗干豌豆葡萄干花生米
晚：生姜红糖水一杯
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非周末的话感觉每天都吃差不多，还是固定MK吧，以做督促
867264l发表于：2011/4/7 20:17:00
早：玉米一个
中：烤红薯四分之一个
晚：凉拌海带丝
868瓶颈期发表于：2011/4/7 20:22:00
ORZ。。。这两天反弹的很厉害，刚解决四块米饼囧
昨天称了，三天涨了3斤！
果然还是每天来报道比较好，明天开始21天减肥法！！
悲催...望GNS督促！
8694月4号开始减发表于：2011/4/7 20:59:00
21天第4天
早：炖白菜西红柿
中：一根香蕉
晚：炖白菜西红柿
不过从早到晚多吃了7块饼干
870腿如柱发表于：2011/4/7 21:00:00
这两天有点杯具
早饭：一小碗玉米粥，一个白煮蛋
加餐：小麦的黑咖啡
中饭：甜蜜蜜的菠萝油，双皮奶
晚饭：外带寿司5个……一罐光明优舒
加餐：半个火龙果
orzorzorz
871旗袍啊旗袍发表于：2011/4/7 21:34:00
872= =发表于：2011/4/7 21:41:00
873= =发表于：2011/4/7 21:44:00
874= =发表于：2011/4/7 21:45:00
875= =++发表于：2011/4/7 21:48:00
那么~明天开始早中饭再各减1/3！
876158;58.5发表于：2011/4/7 21:57:00
4.7?55.3
早（白煮蛋1）中(咖喱土豆、肉米粉丝、菠菜、红薯1个)
877= =发表于：2011/4/7 22:26:00
878==发表于：2011/4/7 22:53:00
8795月之前发表于：2011/4/8 0:11:00
880饿醒了发表于：2011/4/8 4:31:00