1041= =发表于：2011/4/18 14:35:00
终于还是暴了 〒▽〒
暴躁了几分钟后又想开了，冲了杯普洱站了两个小时，一会再运动去
决定到本月末不再称体重，继续戒淀粉
一顿暴食没神马的！TvT
1042掉15斤发表于：2011/4/18 18:56:00
早 菜包一个+白水蛋一个
中 餐前吃了根香蕉，于是就减少成两个凉拌素菜+一两左右米饭
4点加餐 继续一根香蕉+一个橙子
5点多吃了寝室GN从家带的玉米球一把，香肠腊肉7，8块
。。。。。。现在看到香蕉就想吐T T
1043= =发表于：2011/4/18 19:49:00
21天第十七天
早上一杯香蕉牛奶
中午一碗皮蛋粥
下午一杯咖啡
晚上一碗白粥
1044170cm,60kg发表于：2011/4/18 20:39:00
早餐：玉米片+甜奶粉。
午餐：米饭+豆泡+茄子+火腿肠
下午一杯蜂蜜水
晚餐：酸奶+巧克力一块。
明天不吃晚饭了坚决不吃啊不吃
1045= =++发表于：2011/4/18 21:05:00
早饭：1个全家非常三明治（标明700多卡路里~）
中饭：1个叉烧包 1块白水鱼 1份番茄炒蛋 1小块酱香饼
晚饭：半个甜甜圈 6个菜肉馄饨 半个叉烧包
中间无数绿茶和菊花茶以及1个白煮蛋走蛋黄
1046=。=发表于：2011/4/19 11:34:00
1047= =发表于：2011/4/19 11:39:00
昨天早饭一个全买面包 ，标注230kal，一杯无糖豆浆约50kal
中午一份全素炒饭，标注500出头卡
晚饭继续一个全麦面包一杯豆浆
一整天估计1100kal
1048= =发表于：2011/4/19 12:03:00
早：1/3法棍，1杯咖啡，1/2橙，6颗黑枣
午：木瓜山药汤+茼蒿+菜脯蛋+小半碗饭
加餐：1/2橙
晚：木瓜山药汤+红豆玉米燕麦拌低脂酸奶
加餐：牛奶或菊普
1049= =发表于：2011/4/19 12:08:00
早饭：炒蛋，火腿薄片，枫糖松饼，豆奶
午饭：一个汉堡，豆奶
下午：巧克力豆奶
明天开始戒豆奶= =||||
1050需要毅力发表于：2011/4/19 13:33:00
第二天 4.18
早：2颗小番茄
午：2包散装蒜香青豆+3根小的脆麻花
下午：10-20颗小番茄
晚：BR哈布其诺刨冰饮品+麻辣烫（培根，鸡毛菜，金针菇，蛋饺2个，油条，油面筋，素火腿+鸡汤汤头）
罪恶！！！
1051= =发表于：2011/4/19 19:18:00
21天第十八天
早上 豆浆加一个烧饼
中午 罗宋汤不加牛肉
下午 一杯咖啡 很多草莓。。。
晚上 牛奶燕麦片
1052掉15斤发表于：2011/4/19 19:23:00
早 花卷半个+绿豆粥半碗+白水蛋一个
中?芸豆猪脚汤+熊掌豆腐+一两左右米饭
4点加餐 香蕉一根+橙子一个
中午食堂大叔刷错餐卡，不得不多吃了碗猪脚汤<---滚！！
1053我不要做秤砣发表于：2011/4/19 19:30:00
早餐：泡腾片冲水一杯
午餐：水煮蛋两枚+饼干若干
晚餐：煮面条一碗
希望能撑得下去啊TAT
1054170,60kg发表于：2011/4/19 21:49:00
早 面==
午 炒饭 拌菜 炒蛋 芒果一个 橙子半个
下午 米饭 麻婆豆腐 茄子 羊肉
晚? 酸奶+玉米片
加餐 炸蘑菇OJZ
1055= =发表于：2011/4/19 21:59:00
昨天
早：咖啡+鱼+玉米+ CHEESE CAKE
中：1根香蕉+一小块鸡排
晚：CHEESE CAKE+蜂蜜水
在吃肉和吃CHEESE CAKE的时候，都顺带吞一片苹果醋片，也不知道是不是真的能阻止吸收
一个人住的坏处就是减肥的时候食物消耗的太慢，导致了每天都吃一样的。1/2CHEESE CAKE吃了5天
虽然这样满省钱的，但是太单一，如果买很多菜放在那里，又容易坏
1056= =发表于：2011/4/19 22:26:00
1057= =发表于：2011/4/19 22:50:00
早：一根香蕉+一杯淡盐水
中：一盒酸奶
晚：一个番茄或一根黄瓜，偶尔加一点儿水果
从经期结束后的一天开始的，坚持了两个星期，已经减了十五斤，明天要结束了，开心O(∩_∩)O~
1058= =++发表于：2011/4/19 22:52:00
早饭：半个芝麻包子 2口杂粮煎饼 1个苹果
中饭：6片清炒莲藕 4片鸡肫 4块茄子 1/3个走火腿的全家精算三明治
晚饭：1个肉包（太想念！） 3口面 6,7口酸菜鱼
中间无数杯绿茶和菊花茶以及1个白煮蛋走蛋黄
1059需要毅力发表于：2011/4/19 22:55:00
第三天 4.19
早：一杯脱脂牛奶
午：小番茄30颗
晚：8块花菜+3块小肉+2口卷心菜
小番茄吃太多了！！！明天开始要控制住！！！
1060= =发表于：2011/4/19 23:10:00