1061= =发表于：2011/4/20 2:14:00
早：黄油煎鸡蛋，咖啡(加了不少CREAM）导致狂拉肚子
中：一块鸡胸肉+玉米
晚：一块鱼+生菜
1062==发表于：2011/4/20 2:47:00
1063= =发表于：2011/4/20 3:05:00
早：一根香蕉+一杯淡盐水
中：一盒酸奶
晚：一个番茄或一根黄瓜，偶尔加一点儿水果
从经期结束后的一天开始的，坚持了两个星期，已经减了十五斤，明天要结束了，开心O(∩_∩)O~
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GN有特定餐单 规律不？求一个
1064= =发表于：2011/4/20 3:07:00
全素周期第四天
早饭 一片面包一杯豆浆
午饭 一份粥 一杯豆浆 一个猕猴桃
晚饭 全素炒饭一份
1065= =发表于：2011/4/20 4:04:00
1066=`=发表于：2011/4/20 5:17:00
1067= =发表于：2011/4/20 7:00:00
1068= =发表于：2011/4/20 7:36:00
早：一根香蕉+一杯淡盐水
中：一盒酸奶
晚：一个番茄或一根黄瓜，偶尔加一点儿水果
从经期结束后的一天开始的，坚持了两个星期，已经减了十五斤，明天要结束了，开心O(∩_∩)O~
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膜拜一下GN
想问这两周难熬吗？感觉自己吃这么少会昏厥的= =
不过又有冲动在下次MC结束后尝试一下orz
1069= =发表于：2011/4/20 7:47:00
同膜拜ls的，觉得吃这么少真的很煎熬，可是看到能减15斤又很想尝试，不知道有没有毅力，而且经期后正好是考试啊ORZ...
想问下GN的基数多少，不知道多加点肉or主食行不行
1070= =发表于：2011/4/20 8:07:00
1071= =发表于：2011/4/20 8:18:00
上三周靠不吃碳水化合物，只吃鱼，鸡肉，鸡蛋等瘦了10斤
现在裤子变得空空荡荡的，感觉真好
在下一MC来之前还有一周打算全吃素
今天
早：咖啡+杏仁四季豆（180卡）+1个鸡蛋（80卡）
中：一块素的汉堡肉（70卡)+2片面包（120卡）+1杯蜂蜜水（50卡）
点心：水煮毛豆(110卡）
晚：土豆花椰菜(250卡）
今天一天吃的非常满足，虽然说冷冻食品营养价值要打点折扣，好处是热量可以计算的非常清楚
不会无意识的吃下很多高热量的东西，虽然蔬菜不比肉食来的容易饱足，但是量可以吃多
1072= =发表于：2011/4/20 8:28:00
早上吃菜泡饭，中午菜泡饭，昨天晚上也是菜泡饭T? T
但貌似人家说这个东西热量还挺高，OTZ
1073= =发表于：2011/4/20 8:30:00
昨天：
早饭豆浆一碗
午饭豆浆一碗，一盆拌青椒，吃得我手脚冰凉啊
晚饭无
以后改吃热炒菜了
1074264l发表于：2011/4/20 10:01:00
前天，早：三明治一个，中：酸菜粉丝半份+麦片一杯，晚：酸奶一杯
昨天，早：煮鸡蛋两个+苹果一个，中：香蕉四只+纳豆味增汤+大果粒酸奶一杯，晚：加班全公司麦当劳。。只吃了一个新出的咖喱汉堡
1075今天失败发表于：2011/4/20 13:44:00
早晨一碗面两个包子
中午一个馒头一罐轻怡
今晚要熬夜于是晚饭吃的不会少的。。
1076==发表于：2011/4/20 14:55:00
今天大姨妈第五天，感觉快好了，想从今天起实行21天减肥法，目前还没吃过东西，坚持 囧
fs
fs
fs
1077掉15斤发表于：2011/4/20 19:01:00
早 包子一个+白水蛋一个+黑米粥半碗
午 土豆烧排骨小碗+几块香肠腊肉+小碗饭
四点加餐?香蕉一根+橙子一个
中午没忍住人撺掇啃了个冰激凌T T?
1078==发表于：2011/4/20 19:13:00
周五体检，从前几天已经恢复了正常吃饭
体检过后mc就该来了
看来mc后要从头开始21天了
1079= =发表于：2011/4/20 19:24:00
21天第十九天
早上豆浆加一个烧饼
中午陪人逛城隍庙 过程太罪恶不说了otz
晚上无
早上称了下减了12斤 依然微妙 开始排21天结束后的节食菜单
1080多吃会死发表于：2011/4/20 20:04:00