1201= =发表于：2011/4/28 21:44:00
1202= =发表于：2011/4/28 22:00:00
早饭：200ml蜂蜜水 2块钱酱香饼 半个自制吐司
中午：1份水煮鸡禸 1/2马克杯牛奶燕麦粥
晚饭：3口鱼片粥?1小块炸鸡 1个手抓饼 1个叉烧包
中间6杯红茶。
外头好冷，于是爆吃~=皿=
============
GN你吃的跟我今天好像！！简直了！！
1203100J发表于：2011/4/28 22:05:00
早饭：一杯蜂蜜水+两个茶叶蛋蛋白
午饭：圣女果数个+MUJI的巧克力果子N个（太罪恶了）
晚饭：满记的芒果抹茶冰激凌小园子（继续罪恶）
中间6杯普洱+两杯碧生源茶
逛街一小时+仰卧起坐100个+200个空中自行车+60个侧抬腿+20秒深蹲
意外的惊喜是 今天早晨称的是54.7.。。今天晚上称的时候竟然是54了。。
太惊喜了。。XD
1204再减10斤发表于：2011/4/28 22:19:00
12天减了4斤，虽然和很多人比算慢的，但总算还没怎么饿得慌，安慰自己比较健康
继续蛋白质期
早饭 一颗煮鸡蛋一个番茄一杯清咖啡
午饭 一碗排骨海带汤
晚饭 小碗洋葱牛肉 2个烤鸡翅 一大盘青菜蘑菇
1205RIKU发表于：2011/4/28 23:51:00
补上第三天
早饭 菜包一个 酸奶一杯190G
午饭 无
下午 拌饭的一半 大概2两? 黑洋酥包一个
姑娘们帮我看看 是不是吃太多碳水化合物了
我不吃肉倒是可以 但是就喜欢面粉类的食物戒不掉啊
今天第四天了
可是！！MC来了！！！ 但还是不跟多吃 就多点主食
早饭 绿豆粥 苹果一个
午饭 无
下午 罗森盒饭 饭没吃完 一个面包 一个橙汁蛋糕100G
MC照样吃那么多碳水化合物可以么= =
1206= =发表于：2011/4/29 10:50:00
无糖期马上就要结束了
接下来就是大姨妈光顾的时间了，打算试试看蛋白质法，至少保证MC时候有足够的营养
1207想吃凉面发表于：2011/4/29 17:54:00
MC第三天
比前几天起的早，于是早上吃了个番茄
午：小碗米饭+凉拌豆皮
晚：一根香蕉+一个番茄
今天感觉头有点晕，不知道是热的还是咋的orz
现在肚子还在叫，挣扎要不要再吃个番茄ToT
1208= =发表于：2011/4/29 18:00:00
早：俩豆包，豆浆一碗
午：辣酱土豆泥拌饭一大盘
这几天胃口真是大开= =
寻思着买几块纯黑巧克力，饿了咬一口，不过我是那种只要吃了就要全部吃掉的人囧，怕过量啊……
1209= =发表于：2011/4/29 20:32:00
repo一下
这两周以来在学校共计15天左右? 每天早上 2片面包切片 一个白煮蛋 一杯咖啡
上午菊花茶或谷粒饮料或花生奶? 10点半左右一杯100G的酸奶
中午 半杯左右的牛奶燕麦粥+一个橙子 偶尔和室友一起煮青菜
傍晚一个苹果
中间有两个周末回家了 不过胃已经缩小了不少 就是吃饭+喝银耳莲子羹
因为是学生党所以没时间运动
但是这一下来瘦了10斤? 穿衣服各种好看
身体也很健康?? 可能是由于学习紧张导致节食的过程中没有什么痛苦
离目标值不远了
希望能继续奋斗到6月初！
1210多吃会死发表于：2011/4/29 21:35:00
1211= =发表于：2011/4/29 22:28:00
1212RIKU发表于：2011/4/29 22:36:00
第五天
MC第二天
早饭 千层饼一个 茶叶蛋一个 蜂蜜水
午饭 鸡肉拌饭没吃完
下午考试 晚上回家饿疯了
晚上 8个菜肉馄饨 一个面包
?
1213= =发表于：2011/4/30 0:59:00
继续无糖期
早上 一个鸡蛋一杯清咖啡
中午 三个烤鸡翅+一小杯牛奶（100ml左右）
下午 半碗绿豆汤
晚上 小黄鱼2条，半盘西葫芦炒蘑菇，半盘生菜
1214= =发表于：2011/4/30 14:41:00
有没有GN和我一样，减肥最痛苦的不是会饿会晕，而是晚上会失眠啊，或者是半夜就醒过来，然后一整夜地辗转睡不着，即使大脑皮层已经属于很困顿的状态，连爬起来上网都没精神，可一躺床上就是睡不着
以前二十几岁的时候减肥可以连续一个礼拜不吃东西就靠睡眠补充体力，减起来那叫一个轻松啊，闭上眼睛起来又掉2斤了，现在年纪大了少吃一点就整夜地失眠，真痛苦，所以说，减肥要趁早减后保持也要趁早啊
1215想吃凉面发表于：2011/4/30 20:40:00
我没失眠的状况，可能还不够饿orz
今天因为闺蜜来了，差点破功
早：一个番茄+一根香蕉
午：麻辣香锅TOT 但属于没吃饱的状态，也没吃米饭，就油太多了
晚：痛苦地拒绝了聚会，目前吃了盒老酸奶，等会儿看要不要吃个番茄
寝室没有秤，也不知道这几天有没有轻，摸把腰还是悲催的肉肉肉！
等MC彻底走了，恢复晚上的仰卧起坐等小运动
五一节，聚会应该挺多，GNS挺住啊
1216= =发表于：2011/4/30 20:51:00
1217想吃凉面发表于：2011/4/30 20:57:00
啊，今天买时忘记那新闻了，谢谢提醒><
现在吃啥都特么不安心
1218= =发表于：2011/4/30 23:41:00
无糖周第七天
早上 一个鸡蛋一杯牛奶咖啡不加糖
中午 4只烤鸡翅+一个番茄
下午 一个番茄，一口牛肉（朋友的盖浇饭里的）
晚上 继续3只烤鸡翅+一盘炒胡萝卜芹菜蘑菇
1219RIKU发表于：2011/5/1 0:02:00
第六天
MC第三天
早午饭 蜂蜜水 8个生煎
晚饭 家庭聚会 吃点素菜鱼 一杯酸奶
1220= =发表于：2011/5/1 0:13:00
普洱茶是刮油的
不是那种意义上的减肥茶吧