1561目标42kg发表于：2011/5/19 0:45:00
156264D2发表于：2011/5/19 0:50:00
1563目标52发表于：2011/5/19 7:21:00
杯具了，聚餐完聊天玩，居然被拉去吃冰激凌。。。于是吃了一块布朗尼一个冰激凌球。。。今天一称真的重了2斤
早上一点都不饿，准备晚餐就吃个苹果了，明天也同样苹果+水煮菜，暴一顿要饿3天才能回来啊
156464D3发表于：2011/5/19 16:23:00
MC开始了
8：00 豆皮饭一份
12：00 蒸鱼一份 炒卷心菜一份 莴苣炒蛋一份 橙汁一杯 香蕉一根
15：00 花生饼干一块
另外，西瓜数块，哈密瓜数块
1565PIAO发表于：2011/5/19 17:34:00
要在54这个数字上站住呀！
晚上值班的时候再练一小时瑜伽，争取明天突破54！
1566加入战斗发表于：2011/5/19 18:29:00
bm 解去了，ORZ
早：一杯盐水+一杯蜂水+一杯酸奶+鲜水果（西瓜哈密瓜凤梨各三块）
午：(饭堂解決) 支竹鱼二块，饭一两，豆芽二两
晚上吃冰好的自制渍腌青瓜?
& 一小时棒子操
1567= =b发表于：2011/5/19 18:39:00
早饭咖啡豆沙面包一个加牛奶200ml
中饭小碗饭加白身鱼排和鸡肉和少许生菜沙拉
晚饭一个肉沫饭团
这三天来，每天都瘦一斤，果然晚饭少吃是很重要的！
1568＝ ＝发表于：2011/5/19 18:45:00
1569目指43发表于：2011/5/19 18:50:00
早起盐水一杯
中午老爸请客 吃爆了XDDD
光三文鱼就吃了7块=A=腻死我了
蔬菜沙拉若干 （ˉ﹃ˉ）那家的味道简直了
海鲜粥小碗乌鸡煲汤小碗西瓜2小片其余不太记得了囧
无糖无气苏打水一瓶
回来一看果然体重回到45了囧
果断黑乌龙刮油=-=
下午跳了2棒子操 走了很多路 刚刚总算回到了44.5 OT2
晚上就喝开水了=-=
明早绝对不称重=A=
1570= =发表于：2011/5/19 19:18:00
早上淡盐水，中午黑咖啡，下午蜂蜜水
因为昨天暴的太过分导致现在还不饿，连水果的想法都没
索性就各种饮料一天吧ORZ
1571多吃会死发表于：2011/5/19 20:21:00
1572PIAO发表于：2011/5/19 20:29:00
我觉得吧，晚上喝水也要适当控制，免得第二天浮肿……
刚刚练完瑜伽，洗澡躺平看日剧去
1573第一次REPO发表于：2011/5/19 21:09:00
早上 喝了杯100g酸奶+水煮蛋一枚
中午 一块卤水豆腐 + 小葱两根 = 一清二白
下午黄瓜一根+生菜叶3片+绿豆汤一碗
1574= =发表于：2011/5/19 22:04:00
哥本哈根第九天
已经减了4KG了
早上黑咖啡加一块糖
中午是火腿200g酸奶200g
晚上是牛排100g
1575= =发表于：2011/5/19 22:12:00
1576救命啊！！！发表于：2011/5/20 17:57:00
救命啊啊！！！GN救命啊！！！
无比喜欢吃辣，减肥到第三天就忍不住要吃辣的了！
肿么办！！！
求赐教！！
求辣的菜谱！！！
arigatou!!
1577多吃会死发表于：2011/5/20 18:16:00
1578= =发表于：2011/5/20 18:19:00
早午饭?一杯柠檬蜂蜜水 一个苹果 一碗菜粥
下午 一杯乳酸菌饮品
晚上 一碗豆腐花
平台期了TAT
1579= =b发表于：2011/5/20 19:30:00
早饭黑豆面包加乳酸菌饮料
中饭少量饭加番茄南瓜青菜白菜各少量加奶油汤一碗
晚饭吃了两个饭团加3个鸡翅加3块饼干
晚上吃多了。。。。。。
1580多吃会死发表于：2011/5/21 19:49:00