夏天来了一起甩肉吧

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281饿死我发表于:2011/5/23 12:01:00

又到万恶的中午了

今天老板请客M记? 我去收杯子....

继续一手黄瓜一手鸡蛋

吃完去爬33楼!!


282= =发表于:2011/5/23 12:07:00

有GN在网上买过普洱和菊花么?

最近可能吃的太少,十分不通畅.……

于是想试试那个普洱菊花的方法,附近又没有茶叶店,求个靠谱的店啊!


283抹茶酸奶发表于:2011/5/23 12:44:00

我在想....pc操是不是要做两套才有用啊....40分钟一套达不到额
而且...你们鸡蛋黄瓜都是第几天了,成果如何
看了一下那个霓虹食谱,严格做起来难度好高哦.有做过的gn经验传达下,醃菜什么的是买的哪种= =

284抵制诱惑发表于:2011/5/23 13:01:00

中午完全不饿,早上吃的比较油腻有点恶心反胃,买了包话梅含着

最近只有减肥这一件事能让我提点精神

其他各种烦躁,晚上想心事想的一整晚一整晚做噩梦

希望肉甩掉了其他烦恼也跟着甩掉


28521天开始发表于:2011/5/23 13:14:00

周三110斤,去了趟西安,周日120斤了。。。
想死了都要
今天开始21天,争取6月底到达100

286饿死我发表于:2011/5/23 13:25:00

我在想....pc操是不是要做两套才有用啊....40分钟一套达不到额
而且...你们鸡蛋黄瓜都是第几天了,成果如何
看了一下那个霓虹食谱,严格做起来难度好高哦.有做过的gn经验传达下,醃菜什么的是买的哪种= =
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PC操做半小时 有出汗的啊...
鸡蛋黄瓜三天了 瘦了倒是没看出来? 估计平台了
食谱什么的太高难度了

287= =发表于:2011/5/23 13:29:00

21天姑娘去西安真的会胖吗

后天也要去西安四天? T T

我是做好重两三斤的准备的。。。

如果重十斤的话 我真不想去了。。。


288= =发表于:2011/5/23 13:34:00

10斤好夸张OT2

4月去过一次待了5天。。。一斤没涨啊囧

吃的也很多。。。。

不过可能因为去爬了华山的原因= =爬了整整12个小时多。。。

不过期间也吃了N多巧克力


289= =发表于:2011/5/23 13:35:00

去年夏天去旅游的时候晚上十点还吃泡面= =

不过每天累得要死

回来体重纹丝没变,后悔自己吃的太多了TAT


29021天开始发表于:2011/5/23 14:06:00

周三早上体重110,周日早上回家120。。。。
只有3天啊!
这期间也在不停的走路,而且使MC期间
基本没吃零食,但是每顿饭吃得很饱
基本都是杂粮和面食(我的最爱),肉类真的没怎么吃
只有最后一天吃了羊肉串
我也莫名其妙啊,吃得再多也不带这样的。。。

291抹茶酸奶发表于:2011/5/23 15:52:00

PC操做半小时 有出汗的啊...
========
有氧运动要40分钟以上才消耗到脂肪啊

292抹茶酸奶发表于:2011/5/23 15:52:00

21天gn你好有勇气...加油

293100J发表于:2011/5/23 16:06:00

上周来的MC 食欲非常非常好 于是悲剧的称了下 竟然57+了

今天MC快结束了 称了一下 居然神奇的只有54+了

明明最近都胡吃海喝的啊。。TOT

可是离目标的50还有距离啊 今天开始也打算21天 可是周末要去参加婚礼啊 摔


294饿死我发表于:2011/5/23 16:06:00

PC操做半小时 有出汗的啊...
========
有氧运动要40分钟以上才消耗到脂肪啊
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今天一个小时....PC操啊

295= =发表于:2011/5/23 16:10:00

每天一到这个点就很饿,饿到头皮发麻,忍不住去吃东西

这该怎么办啊


296菊普发表于:2011/5/23 17:04:00

每天运动的时候都会想今天要坚持不下去了

做完以后特别欣慰的松口气

但是今天想起后天的自助餐,顿时开始忧伤了……减肥太苦逼了TAT,我要经历多少这运动的累才能把吃的排出去啊orz


297= =发表于:2011/5/23 17:10:00

PC大妈操做了四五天大腿小腿都粗了一厘米,肌肉出来了

这个应该怎么办啊?有GN有经验吗


298菊普发表于:2011/5/23 17:15:00

LS GN,请拉伸,拉伸!

有空闲再敲腿,倒脚


299==发表于:2011/5/23 17:20:00

MC中,早饭一个迷你生梨,午饭一罐八宝粥,晚饭估计是水果

300297L发表于:2011/5/23 17:22:00

LS菊普GN,拉伸就压压腿吗?

倒脚怎么弄?


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