741抵制诱惑发表于：2011/6/1 10:27:00
最近食欲有点高，可能跟心情不好有关，GNs减肥的时候一定要注意保持心情愉快，不然特别容易暴食
今早起来57.3，按照这个进度这周下56难啊，除非今后几天什么都不吃……
742抵制诱惑发表于：2011/6/1 10:29:00
早上吃了面包、咖啡、红牛
原本预备不吃淀粉的，结果昨天中午和今早都破戒了
从这一刻开始不吃淀粉
中午是一饭盒包菜、鸡蛋、青辣椒
我发现只有自己带饭才可能减肥！
743= =发表于：2011/6/1 10:57:00
看了这楼，觉得有必要回复一下
去年本命生日时开始下定决心减肥的（也就是刚刚过完年的时候- -）
到6月份的时候从61到54.。。然后长时间平台，时间久了就放弃了，夏天竟然反弹回57以上
今年本命生日再开始减从57不到开始到现在53左右（早上53以下，晚上53以上）?
在53、54这个地方平台了至少1个月，现在终于松动了（PS：体重都是晚上的净重）
方法：
早上一个馒头（不是很大的那种）、一杯黑咖啡
中午正常（米饭是正常碗的1/3）
晚上吃水果和菜（坚决不碰淀粉）
零食是水果，不喝饮料
平均一个月大概降1KG多一点。。。很慢很慢。。。但是很稳定
半年也有10几斤啊
我身体本身代谢比较慢，所以在大姨妈前后有喝补气养血的中药，平时吃善存
用了薄荷的那个记录体重的图
看了这楼打算入和瑜伽球，然后每天喝抹茶酸奶，泡脚、踢小腿肚。←都是比较简单的东西
744= =发表于：2011/6/1 11:02:00
忘了说了，743高度162
745= =发表于：2011/6/1 11:05:00
越减越杯具了
胸部去无踪,大腿更出众
徒伤悲呀
746抹茶酸奶发表于：2011/6/1 11:17:00
747= =发表于：2011/6/1 11:49:00
昨天爆的心理满足，今天开始胃抽筋了，估计是因为胃口缩小了不适应了
于是今天真的要饿一天了TAT 中午都什么也不想吃啊ORZ
748= =发表于：2011/6/1 11:53:00
啊哦，运动完20分钟就忍不了吃完了水果吃了饭=口=
不断安慰自己一次，表紧，下午还有很多事要忙要累= =
749= =发表于：2011/6/1 13:38:00
不行了不行了！！！实在是太肥了TAT
六一开始决定要加入减肥大队了
壮到一个境界了简直。。。。。
6月到9月，目标减掉10KG
身高177CM，体重67KG，怎么看怎么人高马大ORZ
马上去注册个薄荷勉励自己！！！！
750游泳发表于：2011/6/1 14:04:00
751= =发表于：2011/6/1 15:00:00
今天买短裤居然能穿27的裤子了，内牛满面
以前都穿31的啊，摔
五月勉强减了8斤，不给力啊，下个月估计更难
抹眼泪给自己加油！
752= =发表于：2011/6/1 15:28:00
那个软式呼啦圈，今天不抱希望地转了一下，竟然会摇了=0=
摇了1分钟就满头汗orz
753新陈代谢慢发表于：2011/6/1 15:51:00
754游泳发表于：2011/6/1 15:59:00
755游泳发表于：2011/6/1 16:02:00
756174发表于：2011/6/1 16:08:00
加入起来，身高174，5月份从65kg到现在62kg了
没上班以前都55-60kg啊
11月份要拍婚纱了，要努力了
现在就算吃很少，比如从昨天早上到今天早上，0.1kg都没有掉。。。
打算着开始加入运动
757= =发表于：2011/6/1 16:31:00
到55kg就遇到瓶颈
一直减不下去
天天跳PC大妈的操
数字还是没动静
758抵制诱惑发表于：2011/6/1 20:36:00
759= =发表于：2011/6/1 20:39:00
760= =发表于：2011/6/1 20:45:00
土豆也是含淀粉的，但其实土豆也没那么容易发胖，前提是吃的不是那么多，用土豆代替主食就没问题，也不要吃油炸类的
但如果吃了米饭还是那么多土豆。。。那就。。。