841减肥食谱发表于：2011/6/5 10:24:00
土豆这玩意儿，貌似还挺管用的。
不知道对小基数有效果不。因为在度娘百科上写了“瘦人增胖，胖人减肥。”
前天，一大早就磕了一碗芹菜炒扣肉，中午继续如此恶性循环。
罪恶感下饭后猛灌菊熟普，熟普没了冲了生普继续。于是当天食物，晚上晚饭前就消化出体外了。
842..发表于：2011/6/5 11:35:00
麒麟臂到底怎么办！！！连短袖都没法穿啊！！！！
843抹茶酸奶发表于：2011/6/5 11:57:00
不知道多小的基数叫做小基数啊..........
844加入发表于：2011/6/5 12:19:00
周五吃了顿烤肉，
周六体重基本没什么变化，估计还没体现出来。
家里包了大肉粽，好吃的要死，我吃了好几个……
今天晚上还有一顿酒席明天还要出去吃饭。
哎……前几天减下来的那点估计又要返回去了。
845= =发表于：2011/6/5 12:48:00
放假在家2天各种零食吃得又开心又绝望...
我明明想要的是肚子扁扁的感觉不是现在挺着不想动的感觉啊啊啊
所以睡觉前半小时跟着郑大妈跳求安慰，又怕拉伸不够长肌肉
想要在7月前减个7.8斤真是困难重重...收假后一定要来次狠的!握拳!!
846减肥食谱发表于：2011/6/5 15:17:00
抹茶酸奶2011-6-5 11:57:00
不知道多小的基数叫做小基数啊..........
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按薄荷网的数据，猜测BIM18.5以下算小基数吧？
我身高160CM。得减到49KG以下才要烦恼了。
撒鼻息，小学毕业前一年半，50KG就离开我至今未归。
TO麒麟臂GN，站直，坐直，往上举1.5升满水水瓶，效果不错，那时体重没咋变化，手臂一周内下去一CM。
847抹茶酸奶发表于：2011/6/5 16:09:00
啊那我不算小基数><
到现在都不知道该选什么食谱了
尽量吃热量低的就对了......
过儿童节我娘给我买了一堆零食啊.....只能眼睁睁的看着不敢吃....苦逼死了T_T
848抹茶酸奶发表于：2011/6/6 9:25:00
端午还加班的太苦逼了..
849= =发表于：2011/6/6 9:59:00
大基数，MC刚完的黄金期
早午正常吃，下午两点吃个水果，不吃晚饭
晚上跳操一小时，这两天的速度是一天一斤
不过最近上厕所不太顺利，今天TB了LS推荐的抹茶粉
850游泳发表于：2011/6/6 10:29:00
我上个礼拜是豁出去了，几乎天天晚上饭局，体重应该是一点都没减到＝＝
希望明天称体重时不要太被打击。。。。
另外我想问下来m的时候大家有没有特别想吃东西的感觉？
851抹茶酸奶发表于：2011/6/6 12:06:00
姨妈来的时候特别想吃冰淇淋.............太悲催了
852= =发表于：2011/6/6 12:12:00
MC期间吃多不会胖，MC走了会变瘦这件事在我身上完全就是假的TVT
比M之前胖了4斤的人痛心疾首！
853减肥发表于：2011/6/7 5:26:00
今天游泳前秤了一下，比上礼拜一轻了2.5磅（2.3斤）。下面是上个礼拜的食谱（其实有些在外面吃的我没写进去＝＝）。大家千万不要吃零食啊！！！！！上个礼拜没忍住，吃了很多饼干。现在已经把所有饼干都扔掉了！！
[IMG]http://i1090.photobucket.com/albums/i371/justforonlineactivities/May31.png[/IMG]
[IMG]http://i1090.photobucket.com/albums/i371/justforonlineactivities/June1-3.png[/IMG]
[IMG]http://i1090.photobucket.com/albums/i371/justforonlineactivities/Screenshot2011-06-06at21309PM.png[/IMG]
[IMG]http://i1090.photobucket.com/albums/i371/justforonlineactivities/Screenshot2011-06-06at21722PM.png[/IMG]
854游泳发表于：2011/6/7 5:29:00
穿错马甲了。。。“减肥” －》“游泳”
85563D25发表于：2011/6/7 5:59:00
体重纹丝不动
都是因为上礼拜连续暴食吧
这次出去玩发现脸小了很多，又有动力了
上一次盐水清肠失败了，大概是积食太多，最后只便便了一次
坚持薄荷空间中，有木有GN在记求围观
856抵制诱惑发表于：2011/6/7 8:50:00
周末我又悲剧了，啥都不说了，开始清肠。
857= =发表于：2011/6/7 9:13:00
这两天开始跑步
就算晚上都吃，体重依然在稳步下降~
感觉相当不错~
858= =发表于：2011/6/7 9:16:00
我那薄荷空间吃点啥干啥点都去记录坚持不下来= =
只是偶尔去碎碎念或者发泄一下orz
859743L发表于：2011/6/7 9:31:00
860= =发表于：2011/6/7 10:00:00
薄荷空间之前坚持记了一年多，看着诡异的W型体重曲线实在是orz
于是重新开了个号开始记