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←10181= =发表于：2012/10/19 11:32:00
看书啊姑娘们，一定要纸质书，不想看书的去书店或者图书馆逛一圈也行
理论依据请百度
182= =发表于：2012/10/19 12:05:00
183= =发表于：2012/10/19 12:06:00
我随便吃什么每天都可以至少拉一次……
算是从小被父母养成的习惯，早上眼睛一睁开就有感觉了……
的确家里人皮肤都很好= =
后来想想其实和体质有关系，偏寒，便便都不硬的，从来都是软趴趴或者是没型的……
184O O发表于：2012/10/19 14:24:00
培养好习惯，不管一天有没有便意，固定时间就去厕所蹲着，时间长了会养成习惯的。
对于我来说，酸奶是通肠利器啊~
多吃些蔬菜水果，我每天早上喝粥的，每次喝完后就会去厕所，不知道是不是也有粥的原因。
185= =发表于：2012/10/20 22:41:00
唉，我感觉我以后得憋死。我已经两天没拉了，我们公司这边属于仓库区，只有两处可供很多人使用的公厕，都是那种一脚踩一个大方水泥块的那种老厕所。两个公厕所脏得不堪入目，水道里都是蛆，最主要的是挨得特别近，要不然就是两人对着脸拉。。。
我上午在家没拉出来，中午有了便意一去厕所看到两个女的拿着报纸蹲在里面拉，我扭头就出来了。一憋憋到上班回家，蹲厕所一会儿没有要拉的感觉，揉肚子搓后背（以前这个很管用的）现在都不顶用了，感觉肚子好涨。
186= =发表于：2012/10/21 1:22:00
排吃得多能每天拉
大学同学15几读书那时候吃的规律且量稍多，每天跑WC两次大号，现在她节食，前几天遇到她说也许因为这个原因便秘了，正一天两包肠清茶
觉得这是个物理问题，你想，你只有上下两处孔，东西吃多了自然要找地方放，于是不是下面...就是上面了（望天= =
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