121= =发表于：2011/10/29 14:54:00
167or168, 104 现在98
学生党表示压力真心减肥。
边吃边学习，1个多月不知不觉减6斤。
122ying发表于：2011/11/29 21:52:00
123ying发表于：2011/11/29 22:05:00
124魔芋粉发表于：2011/11/29 22:19:00
125魔芋粉发表于：2011/11/29 22:20:00
晚饭简直是减肥的大敌
前阵子不吃晚饭，瘦的很快，要知道我并没有很忌嘴，零食啊淀粉啊禸啊什么的还是吃了不少，只是晚上不吃就明显感觉瘦了很多
但是最近因为开始上班，只是吃一日三餐，零食几乎没碰，就在一个月内胖了十几斤！！！
人明显胖了一圈，我简直是吐血的心都有了
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排这个，不吃晚饭是绝对真理，也就是俗称的过午不食
126哥本哈根食谱发表于：2011/11/29 22:21:00
去网上搜rid吧~半个月减十斤 这个就吃两周，只能吃两周，吃完后不反弹的
我和我朋友试过 我从113减到105 四个月了，吃喝照常没有反弹（确切的说是食量变小了，一会儿就吃饱了，没以前那么能吃能喝了）
我朋友减了十斤的样子
这个食谱关键是严格按照食谱来吃，这个不容易做到，一旦做到了效果很明显，是调理你的新陈代谢的，我觉得多科学的
后来看一本美国的有关快速怀孕的书，上面介绍一些比较肥胖的妇女需要通过减肥来增加受孕机会，书里提供的食谱就跟我说的这个哥本哈根食谱 原理相同。更让我觉得这个方法比较健康有效。
127= =发表于：2011/11/29 22:33:00
排这个，不吃晚饭是绝对真理，也就是俗称的过午不食
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囧，还真理了，你LS明显是个说明不吃晚饭减肥坏处的最好实例好么，一恢复或晚上吃点东西就会马上反弹的= =
除非有足够信心坚持一辈子无一天例外过午不食= =
128= =发表于：2011/11/29 23:11:00
129哥本哈根食谱发表于：2011/11/29 23:18:00
130= =发表于：2011/11/30 7:33:00
131= =发表于：2011/11/30 8:30:00
2周瘦10斤的跑过……
就按照广为流传的方法，一切淀粉类和含糖的实物不吃，坚持2周，非常有效
但是到第一周结束的时候开始人会开始变得非常非常没有力气，上班的时候都瘫在椅子上orz
/_\如果能坚持，还是果然运动比较好orz