减肥减到这样咋办？

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41夏末发表于：2007/8/18 23:24:00

想问,如果晚上吃多了,有米有什么补救的方法啊?????

42116发表于：2007/8/19 0:27:00

我觉得挺好的,没看出来有厌食呀~~

饮食习惯改变了,所以本来以为很喜欢的食物变成不喜欢的了

而且你也不是不吃,早上胃口不是很好的吗?淀粉类的东西也有摄入

中国人的饮食习惯常常是早上随便吃吃,晚上又大鱼大肉,这样不肥才怪类= =

我想变成LZ这样的饮食习惯

以前也试过过午不食的方法,早上吃得暴多,中午嘛也随便吃吃,M记,KFC之类的DD也常常吃

下班的时候,逛个一小时的街,基本上是一天一斤= =

43小菜瓜发表于：2007/8/19 0:44:00

41 夏末2007-8-18 23:24:00

想问,如果晚上吃多了,有米有什么补救的方法啊?????
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饭后普洱茶+1小时以上的散步！
春节天天暴饮暴食
靠的就是饭后2，3小时的逛街= =
这样又不累又可以减肥很不错的！
当然像我这种饭后可以2，3小时步行中间夹杂着快步行走不是每个人可以做到的。。。
不过我不管吃怎么少
午饭前必和一碗猪骨汤
当然喝的时候把上面飘着的那层油尽量弄掉！
虽然汤本身有热量，但其实喝适量的营养汤是对整个减肥过程有益的这样有营养又可以增加饱腹感
而且其他的东西吃少了也不会太伤身体。。。

44。。。发表于：2007/8/19 1:08:00

米饭族2007-8-18 23:16:00

RID

不吃饭绝对不行....如果一顿没吃米饭就好象完全没吃过东西一样...所以...减不了T-T

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含泪排

但又非减不可

所以选择少吃点米饭

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