121目标是身材匀称！发表于：2007/9/19 18:06:00
这个有没有减肥效果不清楚
我个人主要是这样：觉得饿了就吃。。。。也算是变相的强迫自己节食吧
我问过卖家，他说要减肥吃魔芋胶最好了
吃完还会饿是心理作用吧，我也会，但是饿归饿，可是真的吃东西，吃一点就饱了
122冷饭也是饭发表于：2007/9/19 18:24:00
123~~发表于：2007/9/19 18:51:00
难道没有人试试蛋白质减肥法嘛
就是完全不吃水果 不吃甜的东西 不吃碳水化合物
然后低脂肪摄入 吃些瘦肉啊蔬菜什么的
?我觉得挺有效果的 三个星期瘦了十斤
124又利于减肥发表于：2007/9/19 18:55:00
125准备去拍!!发表于：2007/9/19 19:05:00
同想式式绷带的人 .......
群开了没有??
126116发表于：2007/9/19 19:15:00
127冷饭也是饭发表于：2007/9/19 19:32:00
128群发表于：2007/9/19 20:29:00
反白
47142896
129= =发表于：2007/9/19 20:33:00
130哦哦发表于：2007/9/19 21:37:00
难道没有人试试蛋白质减肥法嘛
就是完全不吃水果 不吃甜的东西 不吃碳水化合物
然后低脂肪摄入 吃些瘦肉啊蔬菜什么的
?我觉得挺有效果的 三个星期瘦了十斤
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听说会BM而且会反弹啊
俺现在被折磨的痛苦着呢
想各种不会加重BM的节食方法
131黄瓜鸡蛋发表于：2007/9/19 21:46:00
有用过RID这种残酷无情的方法的么
我决定今天开始试试，虽然这实在是太残酷无情了
今天吃了俩鸡蛋三个黄瓜
可是现在不饿，总觉得不饿是不会瘦的，但就是不饿
估计是不会瘦了，泪
132kk发表于：2007/9/19 22:27:00
看到有的JM想减屁股
我前面推荐过了，用的是踏步机
屁股上的肉有变紧，而且线条也比较舒服，不会向以前一样，感觉有一团肉堆在那里
因为是机械的，所以价格比较便宜
大家可以考虑一下，父母也可以用的
133...发表于：2007/9/19 22:37:00
忘记说了..我每天还会测试尿酮..营养师说那个是看脂肪分解速度的
然后每天我都会qq上跟她汇报情况,然后她帮我分析接下来要干吗
我觉得还满好的
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MM减的好专业 如果可以把你的食谱PO上来看吧 谢了
134= =发表于：2007/9/19 22:41:00
135= =发表于：2007/9/19 22:45:00
那个肉比较紧的JMS是怎么减的啊？
无数次减肥失败的某人掩面泪奔
136@@发表于：2007/9/19 22:53:00
同觉得那种蛋白质减肥法很好 基本上以前节食都会很难忍
但是我用这种方法就坚持的比较好 虽然偶尔会偷吃点甜食||
基本上十天后就可以慢慢开始吃点别的东西了
BM的话我会适当吃点芦荟胶囊啊什么的
137汗了发表于：2007/9/19 22:56:00
蛋白质减肥法太伤身体了。看我家24在04年用这个方法减肥，后面反弹了还不是照样...呃，很胖..
当然他胖胖的更可爱，不需要减什么肥。
138飞跃你家发表于：2007/9/19 23:20:00
13933发表于：2007/9/20 17:16:00
我正在用这种,不过是在营养师的指导下,每天还有2跟营养棒
BM会影响体重下降的,所以我每天还吃三勺纤维素
我现在是早上:半根营养棒,中午:一根营养棒,荤菜蔬菜各150g,晚上:半根营养棒,荤菜蔬菜各150g
蔬菜荤菜都不能超标,荤菜主要是鱼跟瘦肉,蔬菜有很多都不能吃的
例如所有的豆类制品都不行,一般就是生菜,油菜心,大白菜,绿豆芽(黄豆芽不行)
营养师给了一张list,就按照list上尽量靠前的吃
10天瘦了10磅...腰围有变小,现在是启动期,大概需要一个月
至于反弹,营养师后面还会有陆续的维持期什么的慢慢的加入米饭之类的主食,据说是不会的
ps...最开始的早餐搭配是: 豆浆一杯+鸡蛋一个
中餐晚餐各一根营养棒+荤菜蔬菜
每天散步半个小时(我从来不遵守.汗),喝水不少于2000ml
以前减肥从来没成功过,经常一半了破功大吃
这次做的很好,也不会特别想要大吃大喝
ps,所有的水果跟糖类牛奶酸奶禁止
如果有人有兴趣,我明天把可以吃跟不可以吃的list找出来
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想要啊想要啊
还有那个营养榜是什么东东？营养师专门配的吧，俺们搞不到。。。
还有那个素菜荤菜什么的，都只能水煮吗？
保健品从来没吃过，纤维素什么的买哪种啊？安利？
上面有人说芦荟胶囊，俺之前有吃过的，但是会有依赖性，一停就更严重，时间长了对身体也不好的
14033发表于：2007/9/20 17:20:00
IR这位请营养师很贵的吧
还在进行中吗
听说A胖胖就是用这种方法减肥的吧