81= =发表于：2007/9/26 23:52:00
82我是47楼发表于：2007/9/27 17:24:00
饿完三天,饿得我眼冒金星,平地走路时脚都迈不开步子
今天早上6点半就起来开吃了,先喝杯蜂蜜水(难得一次,平时都是白开水)
然后是一个苹果一个梨,吃了大约30分钟
再吃了若干花生(盐炒)和提子
终于饱了T__T
打死我下次也不饿了,太伤身体了
今天中午先灌水,再吃了点早上一样的花生
不知道今天这样吃算不算暴?不过即使算,我也不后悔
明天忍住不吃花生,坚持一个礼拜左右的蔬菜水果为主再说
83．．发表于：2007/9/28 1:54:00
一周前跟着同学一起减肥，早饭中饭正常吃，晚上只喝一碗粥或吃一个红薯，不吃零食
两天掉了5斤，之后5天没有变动，主要原因是中秋节的关系，晚上吃了几个月饼的关系，不反弹已经满意了，160的身高原来是52.5，现在50
现在的目标是是一个月之后能到48，过年的时候到45
4个月5公斤应该是有可能的吧
84终于发表于：2007/9/28 1:57:00
85==发表于：2007/9/28 8:54:00
推荐你吃些好吃又低热量的东西
旭洋的杏仁豆腐很不错
味道象牛奶布丁
热量不高营养好
海带
紫菜
烫生菜(虽然很难吃,但是减肥快)
以上三样是能吃到饱的
不用饿
86减肥中发表于：2007/9/28 10:29:00
等到了十一，天天没事干，我就自己在家烫青菜吃
确实饿着饿着就不饿了，只是有点虚，但胃口不大了
87= =发表于：2007/9/28 11:18:00
烫生菜(虽然很难吃,但是减肥快)
-------------
我觉得很好吃
生菜在水里焯一下,然后就淋一点麻油,蛮好吃哒
88呵呵发表于：2007/12/10 15:05:00
我165? 60KG
怎么办啊
姐妹们给我出个主意吧
89呵呵发表于：2007/12/10 15:05:00
我165? 60KG
怎么办啊
姐妹们给我出个主意吧
90E发表于：2007/12/10 15:06:00
没吃中午饭就去上班了,饿死了!!!
91呵呵发表于：2007/12/10 15:09:00
姐妹们。?????????????????? 早点喝豆浆中午喝牛奶晚上不吃东西能减肥吗
会减吗
要坚持几个月就差不多拉？
92==发表于：2007/12/10 15:11:00
正在减肥中
不过米节食 运动+控制饮食
本来每天晚饭后去旁边的广场慢跑滴
但是最近天气越来越冷 有点点动摇了 555555555
刚我还吃了一跟香蕉 罪恶呀
93T T发表于：2007/12/10 15:20:00
果真……其实那种要减肥但是不胖的人是最难减的……
因为还有退路……
本来说日语考完以后不吃晚饭……
结果昨天吃了砂锅+炒饭T T
94~~发表于：2007/12/10 15:28:00
节食不要过头
不然以后会暴的很惨的
95小白鼠发表于：2007/12/10 15:42:00
减肥的JMS加油
不能前功尽弃
96第2天发表于：2007/12/10 16:17:00
me正在进行21天的第2天。。现在饿的。。。
昨天啥都没吃。。今天喝了250ml的淡味豆浆。。60卡
明天还有一天啊。。。。
97丰腴最高发表于：2007/12/10 16:26:00
LZ别减了，知道我多羡慕你嘛
美不在瘦，匀称为好
女人嘛，丰满一点才WOMEN嘛
我现在每天在怨念当年发育时没多喝牛奶啊
98１１１发表于：2007/12/10 16:29:00
仰望ls能把烫青菜当饭吃的jms
我从小就不能吃单颗的青菜，一吃就想吐@@~
但是切碎了包馄饨或是烧菜饭啥的还是跟吃一般的菜一样没区别
99^^发表于：2007/12/10 16:31:00
吃肉！！！！
冬天啊，我这里风吹雪飘！！
100= =发表于：2007/12/10 16:38:00
曾经也和LZ一样想着拼命克制吃方面来减肥,但是老是见不到成效然后就坚持不了
这学期开始大概是有考试逼着,读书比较用功了,加上睡得少,自然就瘦了,还很开心
后来天一冷,就开始没头脑地狂往嘴巴里塞东西吃
吃了一段时间后觉得好像肉又长回来了虽然看看体重还是比以前少一点
偶然自己买了一大罐牛奶,结果发现牛奶和咖啡或者奶茶之类冲在一起喝,非常抵饿
结果晚饭就变成了奶茶+牛奶+香蕉 就解决了
当然这个明显不是在减肥为目的的,只是为了克制自己不要天一冷就克制不住生理上一直想吃东西的欲望
牛奶喝厌了还可以换那种真空脱水的蔬菜汤包喝,挑自己喜欢的口味,里面蛋花分量足,虽然量少,不影响营养的吸收