21报道发表于：2007/11/9 16:42:00
我也是对大考无能的。
中考前一天就开始紧张，
其实那时候已经稳直升了，
还是折腾一宿没睡，
趴在床上听自己心跳 咚咚咚的，
更紧张....太阳穴也狂跳....
后来高考，一周没睡好。
考的那两天昏昏的都不知道怎么过的。
可能真是太过敏感了，
平常生活中很多小事也会脸红心跳的，
现在有点感觉心脏不太舒服了。
汗 别把自己折腾出心脏病来......
22= =发表于：2007/11/9 17:32:00
LZ！！知音啊！！我打小就这样！
什么学校去春游啊！开运动会啊！考试啊！就睡不着~~~巨囧~
23痛苦发表于：2007/11/9 22:20:00
我睡下去光听到“咚咚咚”的心跳声
一直加快。。。。
然后持续到天亮。。。。睡不着。也不困
真恐怖
24注册个啥名好发表于：2007/11/9 22:35:00
25= =发表于：2007/11/9 22:54:00
失眠的根本原因就是紧张，休息时越是担心失眠就会越紧张，当然会更睡不着，放松神经是王道
考前失眠的MM不要担心睡不好影响第二天的发挥，人在考试中的状态，尤其是中考，高考这种时候很少会真正因为睡眠不足而不够兴奋影响发挥，我们的大脑在重大考试过程中，精力是非常集中的
所谓的休息不足对临场发挥造成影响，经常是一些心理暗示，能想通这些或许能够放松一些
睡觉之前不要再去硬啃书本，不要想太多，那样会导致大脑过分兴奋，很难立刻进入休眠状态，正常的生物钟很重要
如果还是睡不着，可以数山羊（1234——1234——1234这样，就不用数到100了）
或者听一些非常舒缓的熟悉的音乐，自己慢慢哼也可以，总之能让自己放松就赢了
26DE发表于：2007/11/9 23:17:00
我每次睡不着的时候就会安慰自己说，没事，就算没睡好，明天也一样可以精神很好的把该做好的事情做好的。
通常这样想想，倒是不知不觉的就会睡着的了