41顺便减肥发表于：2008/5/10 8:04:00
无意发现的方法
断食喝了2天豆浆
第3天开始吃固体食物的时候,只要一吃,不管吃啥
20分钟之内,绝对有感觉= =
而且是超强烈那种...
RID
42= =发表于：2008/5/10 11:02:00
我小学便秘，现在大学了，一天基本2次
我觉得如果你早上能大便，基本就不会便秘了
吃釉子，喝酸奶都是很有用的，能加速消化
43BM狂人发表于：2008/5/10 11:10:00
4400发表于：2008/5/10 12:18:00
多喝水是最佳王道
自己调整饮食 玉米是个好东西 我拿它当早餐吃 也别吃太多 消化不了会有反效果
那个减肥的JMS 油也要吃
而且千万别吃泻药！！！
45==发表于：2008/5/10 12:37:00
其实每个人情况不同...
BM真的很折磨人啊~~~我还要每天算好,否则会过了一个星期没上厕所都不知道...
46BM的JM发表于：2008/5/10 13:47:00
好多啊,看了这贴,我也是小学的时候开始BM的,
一直到考上大学,之前每次一BM,就开塞露,有一次将近3周没BB,
肚子涨的老大,总想上,就是上不出来,后来上了大学,青菜吃多了,情况改善了很多,
果然多吃粗纤维的食物是王道啊.
47肚子运动发表于：2008/5/11 13:14:00
肚子多运动，带动肠子运动
嘿嘿
48＝ ＝发表于：2008/5/11 13:26:00
我一便秘就喝碧生源肠润茶
网上面说它不好
其实先把茶包放进杯子，然后用开水倒在杯子里面半杯水
然后把茶包放进去搅一搅
变得褐黄色后把茶包丢了－ －这样就不会拉肚子而且还可以排便便。。。