原文随便发表于：2008/3/16 21:46:00
这段时间走的路挺多的，我怎么觉得腿更粗了?
ps:我腿上没肌肉，基本属于脂肪型
1言情O发表于：2008/3/16 21:49:00
嗯,坚持,慢走
2随便发表于：2008/3/16 21:54:00
这样。。。
要慢走啊~~难怪了，俺走路就是低头向前冲啊
3抖腿发表于：2008/3/16 21:57:00
只是听说。。有人因为习惯抖腿。。。抖了两年。。腿变很细。。。。。
4- -发表于：2008/3/16 21:58:00
5- -发表于：2008/3/16 21:58:00
6= =发表于：2008/3/16 21:59:00
4 抖腿2008-3-16 21:57:00
只是听说。。有人因为习惯抖腿。。。抖了两年。。腿变很细。。。。。
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真的假的……真的话我明天就开始斗了||||
7＝ ＝发表于：2008/3/16 21:59:00
只是听说。。有人因为习惯抖腿。。。抖了两年。。腿变很细。。。。。
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从小喜欢抖腿但腿还是很粗的一枚默默飘过……
8= =发表于：2008/3/16 22:01:00
只是听说。。有人因为习惯抖腿。。。抖了两年。。腿变很细。。。。。
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听说男人抖腿是欲求不满囧
9抖腿发表于：2008/3/16 22:03:00
噗。。。正好是个男人。。。
偏个题。。。坚持吸腹倒真的有效果。。一个朋友从大二开始坚持吸腹。。。一点小肚子也没。。。
10随便发表于：2008/3/16 22:11:00
俺没有小肚子
就算bm了四五天也么有小肚子
有时候甚至会想俺的营养全部被那万恶的两条粗腿吸收掉了
11= =发表于：2008/3/16 22:48:00
走了两年两公里的路去上学…觉得脚也没变细= =
个人觉得抬脚很有用，把脚放在墙上一边看书…30分钟
放下来的时候再做个放松运动就觉得小腿很舒服，持续几个礼拜就细了
12...发表于：2008/3/16 22:51:00
抖腿非常难看，非常难看
13随便发表于：2008/3/16 22:54:00
走了两年两公里的路去上学…觉得脚也没变细= =
个人觉得抬脚很有用，把脚放在墙上一边看书…30分钟
放下来的时候再做个放松运动就觉得小腿很舒服，持续几个礼拜就细了
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加粗怎么做？
上半身和腿部垂直这样吗？
14只要方法对发表于：2008/3/16 22:57:00
ＲＩＤ
不过去年我方法不对，走路上学
走得太急，又用小腿，然后现在都是肌肉～怎么办啊？比原来还粗～～
15= =发表于：2008/3/16 22:59:00
是是，躺在床上，脚靠在墙上，和身体呈90度
重点是脚一定要伸直…偶尔可以压压后脚跟，舒张小腿肌肉
刚开始做不习惯会有腿麻的现象…血液循环的问题…
这时候别硬撑，放下来做一下放松运动，再继续
持续个30分钟就好了
16= =发表于：2008/3/16 23:03:00
想问有什么松弛小腿肌肉的方法..
小腿特别紧实...囧
17= =发表于：2008/3/16 23:05:00
18想问发表于：2008/3/16 23:13:00
19随便发表于：2008/3/16 23:17:00
谢16L
这就去做~~~~