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1原文求教发表于：2008/3/28 16:48:00
?????????? 第一阶段 3天：完全断食，只饮水。（前提：体质正常，一天饮水不少于2500毫升）
第二阶段8天：早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜（豆腐、土豆淀粉质的除外，吃8成饱，多喝水），上午和下午各一个中小个水果。
第三阶段10天：正常饮食。
（但要半饱，也就是吃点就行，还要杜绝零食，晚餐最好是在下午5~6点之间，以后就不再吃任何食物。）
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一直在网上看到，刚刚又在隔壁看有人提起。
想问下，有人试过这个方法么？
有没有效果的？结束后回复正常饮食会反弹么？
1- -发表于：2008/3/28 16:55:00
准备试
但只是准备而已
我下不了狠心对我自己
囧
2==发表于：2008/3/28 16:57:00
3召唤试过的人发表于：2008/3/28 17:02:00
4= =发表于：2008/3/28 17:03:00
5=0=发表于：2008/3/28 17:03:00
据说瑜伽会锻炼你的气质....不过减肥效果一般?
不过也有人说有效...
6= =发表于：2008/3/28 17:04:00
7气质发表于：2008/3/28 17:05:00
8= =发表于：2008/3/28 17:05:00
3L的不对，八天那个盐蔬菜，很难坚持吧
而且喝三天水也要受得了那个空虚劲儿
9- -发表于：2008/3/28 17:07:00
前三天很难受
姑娘们用过午不食法吧
一个月瘦了17斤的人飘过
10= =发表于：2008/3/28 17:08:00
我也在为肥肉哀号
准备早餐正常吃，午餐八成饱，晚餐一两个水果，杜绝零食，每天做40分钟瑜伽
一个月下来不知道能瘦多少
11=0=发表于：2008/3/28 17:08:00
12=0=发表于：2008/3/28 17:09:00
我也在为肥禸哀号
准备早餐正常吃，午餐八成饱，晚餐一两个水果，杜绝零食，每天做40分钟瑜伽
一个月下来不知道能瘦多少
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一个月以后来汇报一下= =
130 0发表于：2008/3/28 17:11:00
前三天很难受
姑娘们用过午不食法吧
一个月瘦了17斤的人飘过
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求详解
14.....发表于：2008/3/28 17:11:00
前三天很难受
姑娘们用过午不食法吧
一个月瘦了17斤的人飘过
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第四天中..没破戒TT上回有此坚持了快10天又吃回去了
15= =发表于：2008/3/28 17:13:00
16气质发表于：2008/3/28 17:14:00
17=0=发表于：2008/3/28 17:14:00
18AO一只发表于：2008/3/28 17:23:00
这么折腾感觉会死。。。
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