原文虽然经了发表于：2008/4/23 16:08:00
求平民的日常的简单的常见的方法。。。
本人是sher,所以口味还是偏清淡清甜。。。
1= =发表于：2008/4/23 16:08:00
2虽然经了发表于：2008/4/23 16:10:00
3= =发表于：2008/4/23 16:10:00
红枣 这个对女人是好物啊~?
同求。。。顺带有啥好的美容食谱
4.发表于：2008/4/23 16:11:00
5==发表于：2008/4/23 16:11:00
6==发表于：2008/4/23 16:12:00
7= =发表于：2008/4/23 16:13:00
还有银耳 HLL的胶原蛋白啊~~~
曾今一个夏天吃这个 那时皮肤那个好 而且不发胖的吧
8.发表于：2008/4/23 16:16:00
9美容的话发表于：2008/4/23 16:24:00
俺的经验是
不吃油腻的，尽量清淡
多吃蔬菜水果，少吃肉
另外每天补充些维生素，不是善存或金维，就是普通的VC，B1，B6之类的......
10银耳的话发表于：2008/4/23 16:26:00
11--发表于：2008/4/23 16:30:00
还有银耳 HLL的胶原蛋白啊~~~
曾今一个夏天吃这个 那时皮肤那个好 而且不发胖的吧
==
当饭吃啊？
12...发表于：2008/4/23 16:31:00
食补的话..在中医看来
是根据体质分的....
食物的话也是有分体质...
一句话..寒性体质少寒性食物..热性体质少热性物质
还有女生真的..冰的能不吃就不吃...对身体伤害很大啊
13= =发表于：2008/4/23 16:33:00
银耳怎么吃好？
不太喜欢吃甜的，也不喜欢面面的口感，所以不喜欢银耳冰糖煮着吃
好喜欢吃黑木耳的，如果银耳能有黑木耳的口感就好了
14- -发表于：2008/4/23 16:35:00
俺的经验是
不吃油腻的，尽量清淡
多吃蔬菜水果，少吃禸
另外每天补充些维生素，不是善存或金维，就是普通的VC，B1，B6之类的......
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想说=? =如果是在发达地区..
或者吃的比较好的话..是没有必要在补充人工维生素的..
多吃素菜水果是好..但是肉类也是要吃..
毕竟有些营养物质是蔬菜水果类无法给予的
15虽然经了发表于：2008/4/23 16:35:00
食补的话..在中医看来
是根据体质分的....
食物的话也是有分体质...
一句话..寒性体质少寒性食物..热性体质少热性物质
还有女生真的..冰的能不吃就不吃...对身体伤害很大啊
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怎么区分自己是什么体质？常年痛经是寒性体质么？
还有冷的酸奶能吃么？还是只能喝热牛奶？
现在一切非矿泉水之外的饮料基本上都诫了，
不过喜欢偶尔喝喝小酒。。。
16虽然经了发表于：2008/4/23 16:35:00
食补的话..在中医看来
是根据体质分的....
食物的话也是有分体质...
一句话..寒性体质少寒性食物..热性体质少热性物质
还有女生真的..冰的能不吃就不吃...对身体伤害很大啊
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怎么区分自己是什么体质？常年痛经是寒性体质么？
还有冷的酸奶能吃么？还是只能喝热牛奶？
现在一切非矿泉水之外的饮料基本上都诫了，
不过喜欢偶尔喝喝小酒。。。
17= =发表于：2008/4/23 16:36:00
上周末自己动手煮了
银耳红枣枸杞冰糖
好吃啊
清甜美味
凉过更好吃
18= =发表于：2008/4/23 16:38:00
银耳煮了
怎么会面面的呢
上面那位同学你难道买了淀粉做的银耳
19ww发表于：2008/4/23 16:41:00
怎么区分自己是什么体质？常年痛经是寒性体质么？
还有冷的酸奶能吃么？还是只能喝热牛奶？
现在一切非矿泉水之外的饮料基本上都诫了，
不过喜欢偶尔喝喝小酒。。。
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寒性体质顾名思义就是容易怕冷..面色苍白啊..容易出汗之类的
痛经的话有很多种情况会造成..
如果你喝温水感觉身体舒服的话..应该是便寒体质