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1原文...发表于：2008/5/27 19:18:00
因为工作要求体重要达到45KG以上，我这个身高至少也要44KG
但是我属于骨骼比较小比较轻的类型，长这么大体重从没有上过43KG
很想增重，但是不想通过暴饮暴食，这样对身体也不好
想问问怎样才能健康的增重
想减肥的JM表打我。。。
1@@发表于：2008/5/27 19:22:00
2@@发表于：2008/5/27 19:26:00
3==发表于：2008/5/27 19:28:00
4= =发表于：2008/5/27 19:30:00
吃甜食,多淀粉多油的东西
其实想说我匀给你吧T T
5= =发表于：2008/5/27 19:31:00
每晚吃夜宵！！
6...发表于：2008/5/27 19:34:00
我160
其实我都试过，夏天我最爱吃夜宵了，属于白天没胃口，晚上超想吃的类型，经常10点11点刷XQ刷到一半跑出去买夜宵吃，一般就是烧烤、油炸食品、汤包、煎饺之类的
可是还是没办法。。。而且我爱长痘，这么吃特上火
7...发表于：2008/5/27 19:34:00
8==发表于：2008/5/27 19:38:00
多吃两顿KFC或者麦当劳
夏天到了就狂吃冰淇淋，吃水果拌在冰淇淋里吃
多吃面食
9易胖体质发表于：2008/5/27 19:39:00
我消化特好，吃了马上就跑WC
但是还是很会长肉。。。T T
这跟体质有关，想说真羡慕LZ你！！！！
10易胖体质发表于：2008/5/27 19:39:00
我消化特好，吃了马上就跑WC
但是还是很会长肉。。。T T
这跟体质有关，想说真羡慕LZ你！！！！
11...发表于：2008/5/27 19:45:00
吃面比吃饭容易胖么？？那我试试看
是不是猪肉比其他的肉容易长胖？我不爱吃猪肉，爱吃牛肉跟鸡肉来着
12- -发表于：2008/5/27 19:45:00
终于见到这样的帖子。。。
消化不好……怎么吃也不胖
食欲特好
13易胖体质发表于：2008/5/27 19:52:00
请吃猪肉。。肥猪肉最好。。
四条腿的永远比两条腿的会长肉，
两条腿的比没腿的更长肉。。
14==发表于：2008/5/27 20:01:00
我也是很想增重啊。其实我吃的真的不算太少了，大学的时候经常在室友怒视下跑去买宵夜的。
而且有时还怂恿别人跟我一起去吃，室友都“恨”死我了。
不过的确是消化不好。都吃到异次元去了。
浪费食物啊~~
15...发表于：2008/5/27 20:25:00
我也是。。。叹气
我爱的都是高热量，炸的、烤的、火锅、肉、甜品、冰淇淋。。。而且我不爱吃蔬菜也不爱吃水果，可怎么吃都没用，但是长了一脸的痘痘，郁闷
这次是真的非得要增重啊
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