JMS尝试过三日减肥餐么

　第一天：早餐――西柚（或橙子）半个，花生酱两小勺、烤面包两片、咖啡一杯
　　　　午餐――金枪鱼半罐，烤面包两片，咖啡一杯
　　　　 晚餐――菜花半棵，肉两片，扁豆十棵（扁豆角，豆角），红葡萄十粒，苹果一个，咖啡一杯。
　　　　第二天：早餐――香蕉半根，煮鸡蛋两个，烤面包一两片，咖啡一杯。
　　　　 午餐――酸奶一杯，苏打饼干四片，咖啡一杯。
　　　　 晚餐――热狗肠两根，西兰花半棵，红葡萄十粒，香蕉半个，咖啡一杯。
　　　　第三天：早餐――苹果一个，奶酪一片，（光明牌），烤面包两片，
　　　　咖啡一杯，苏打饼干四片。
　　　　 午餐――煮鸡蛋两个，烤面包两片，咖啡一杯。
　　　　 晚餐――金枪鱼半罐，白菜花半棵，红葡萄十粒，香草冰淇淋一杯，咖啡一杯。
　　
　　　　1、 每天只能饮清水五大杯（早、午、晚各一杯，早午晚之间各一杯），不可喝其他饮料。
　　　　2、 生吃食物只能用水煮，只能用少量食盐和调味品。
　　　　3、 必须按次序连续食用，不可颠倒次序或用其他代替品。
　　　　4、 饮用咖啡不加奶和糖。5、此方有化学作用，切不可更改。
　　　　
　　　　
　　　　
　　　　购物单：
　　　　花生酱一瓶，咖啡一瓶，金枪鱼一罐，烤面包一袋，白菜花，西兰花，扁豆，香草冰淇淋一杯，鸡蛋四个，香蕉两个，苹果两个，奶酪一片，苏打饼干一袋（咸），红葡萄三十粒，肉两片，热狗肠一袋，西柚或橙子一个，酸奶一杯。
　　　　说明：此方可减5斤，第四天可正常进食，注意不要过量，正常进食后再吃本方，如果连续一个月效果最好。
　　　　

听说过好像蛮有效~

可我想问，喝那么多咖啡我半夜还要不要睡觉了.........|||

Orz 清单里我不吃的有很多……

看来对我不适用了。。

我試過三天只喝酸奶的減肥法。。。第三天果然掉體重

不過第二天的時候很難受，心理上的T T

恩，，曾经试过的一只

吃完了三天后瘦了五斤，结果一恢复正常饮食又反弹了

于是乎，，再也不相信这些减肥餐了

一直想说

这是欧美人的减肥方法

不适合中国人

首先, 这些材料你要备齐就得花很久

其次, 这些不是你能吃得习惯的东西 (像我打死都不想吃奶酪, 喝咖啡必然头疼+胃疼, 还有减肥的时候一定要吃冰激凌吗?!)

第三, 靠节食来减肥对身体不好啊! 饮食需要控制, 比如睡觉之前五六个小时不能进食, 饭后半小时要站立, 每顿饭不宜过量, 少吃多餐为宜. 此外还有加上一定的运动量, 走走路, 爬爬楼, 伸伸胳膊伸伸腿... 反正不能老坐着或者躺着.

我就不信, 减肥一定非要用那三日减肥餐...... 劝大家慎用啊

基本上对我的胃口

但是住在家里没办法完全按照上面的吃啊。。。

还有5、此方有化学作用，切不可更改。 吓到我了。。。