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1原文囧r=2发表于：2008/7/18 13:12:00
又被说壮实了，吾不要，T?? T
可又怕运动会肩膀宽
已经够宽啦。。。
1同问发表于：2008/7/18 13:14:00
举800ml水瓶一星期每天100下，效果无
CJ的俯卧撑貌似很累胳膊
2= =发表于：2008/7/18 13:25:00
１５岁时每天拎两桶水上６楼，因为家庭原因持续了２个月……
从粗手臂变细胳膊
一直到现在，吃得再多手臂上肉都不会长出来……
虽然腿上的肉超级多，泪奔
不过这也有个人人体质的问题，不能一概而论
3囧r=2发表于：2008/7/18 13:34:00
本身属于骨架大的人，不能再肌肉了
楼上俩方法很肌肉|||感觉上
4同问发表于：2008/7/18 13:43:00
但是,运动不到手臂的话又怎么会瘦，挠头
5囧r=2发表于：2008/7/18 13:49:00
6- -发表于：2008/7/18 13:56:00
同肩膀很宽
看起来特别壮
而且也蛮胖的~~~~~~~T口T
没有动力做运动啊…………………………怕长肌肉…………………………
但是又不想药物
7囧r=2发表于：2008/7/18 14:07:00
╮(￣⊿￣")╭
而且此部位极其难||||啊啊啊啊啊，蒸掉蒸掉
8...发表于：2008/7/18 14:12:00
只想说,肌肉没那么好练出来的.要是每个人去去GYM就有肌肉,那人人都健美冠军了.一周锻炼个三四次,每次匀速半个小时到一个小时,是不会有肌肉的.
瘦什么部位少吃和运动都是最佳
9==发表于：2008/7/18 14:15:00
10= =发表于：2008/7/18 15:05:00
那该s的蝴蝶袖，有几次试衣就因为那里卡住，脱不下来的该s经历,泪
11=v=发表于：2008/7/18 15:15:00
做奥运声援手势~
12XDDD发表于：2008/7/18 15:16:00
?楼上说的很靠谱,我决定试试看
13= =发表于：2008/7/18 15:45:00
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