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1原文无毅力者= =发表于：2008/7/18 14:35:00
在家做没坚持下去
可是现在又宅到去健身房都觉得是件麻烦事。。。
1= =发表于：2008/7/18 14:36:00
无论家里还是gym从来不yoga
对它没爱
2无毅力者= =发表于：2008/7/18 14:46:00
demo最近确实发现身体没原来那么好了
经常小病不断
还是需要锻炼啊
3==发表于：2008/7/18 15:00:00
觉得yoga很没劲，减肥效果也不明显，顶多把筋拉松而已，而且GYM的yoga房都很闷，感觉会闷出白血病来。去GYM从来不做，在家里到没事情会做一下。说个不沾边的，觉得wii fit特别没意思，要做yoga，对着电视做就行了，干嘛还要花大钱买块板来垫着？
4无毅力者= =发表于：2008/7/18 15:22:00
以前一直喜欢去爬山
后来工作太忙就渐渐不去了
可是现在天气太热
在家里的锻炼好像也就瑜伽一条路了= =
5en发表于：2008/7/18 18:29:00
yoga减肥效果的确不是很明显
但是促进新陈代谢
皮肤会变好
6##发表于：2008/7/18 19:00:00
以前教瑜伽的老师说女性防止衰老
关键是防止韧带的衰老
所以练习瑜伽也并不是为了减肥，
是想把身体练柔软点，体型好一点
毕竟人瘦并不见得体型就好看
要说减肥，我觉得还是跑步效果明显的多
7- -发表于：2008/7/18 22:23:00
就爱yoga 尤其是现在的大热天 基本都有热yoga的效果
一个小时下来 LN的汗啊 不觉得消耗卡路里小于有氧了~~~
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