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1原文狙击游泳圈发表于：2008/7/19 17:06:00
近来，出现游泳圈了T-T
接着，迷上肚皮舞了
所以，有同好推荐吗？
1= =发表于：2008/7/19 17:07:00
2拉拉发表于：2008/7/19 17:11:00
出国前跳了2个月，很喜欢。
身材的确会变，不能说变瘦，但是会有线条出来，没有变瘦那也是因为我平时实在吃太多汗……
我是在我老师那里学的，觉得这种东西还是要去专业的地方学，不然自己跳是永远不知道动作到底是否正确的。
3狙击游泳圈发表于：2008/7/19 17:31:00
平时太宅，学舞也只想在家自己学
一定还是要去跟班学吗？啊~~~><
4GAGA发表于：2008/7/19 18:42:00
同想学肚皮舞,一直在锻炼的健身房莫名没了肚皮舞这门课.......
无限怨念自己那圈肉的.......
5GAGA发表于：2008/7/19 18:47:00
百度了一下都是外国人教程
一边看字幕一边跳伐容易啊伐容易
6仁和闪亮发表于：2008/7/19 18:50:00
老实讲在家好难有动力，三天打鱼两天晒网很麻烦
最好找个专门的舞蹈工作室，基本功套路都深入的学一学，健身房的舞蹈教程很粗浅而且糊弄人
肚皮舞会让身体形状变得比较好看
手头没有教程，但是这个演出非常精彩，推荐观看
7仁和闪亮发表于：2008/7/19 18:52:00
8GAGA发表于：2008/7/19 18:56:00
老实讲在家好难有动力，三天打鱼两天晒网很麻烦
最好找个专门的舞蹈工作室，基本功套路都深人的学一学，健身房的舞蹈教程很粗浅而且糊弄人
肚皮舞会让身体形状变得比较好看
手头没有教程，但是这个演出非常精彩，推荐观看
http://www.tudou.com/programs/view/_nNtleQTK1k/
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感谢在线
其实只想减肉,别的无所求
单纯扭扭也不错= =
9谢谢发表于：2008/7/19 18:57:00
10GAGA发表于：2008/7/19 19:04:00
http://www.tudou.com/programs/view/hB1YDAB3QJU/
想说这个不错,一边解说一边还有3D图解
11= =发表于：2008/7/19 19:06:00
肚皮舞能瘦身吗?
一般的健美操都可以瘦腰的,个人不喜欢肚皮舞,感觉用力量地方很难把握.
12嗯发表于：2008/7/19 19:13:00
13= =发表于：2008/7/19 19:15:00
肚皮舞能瘦身吗?
一般的健美操都可以瘦腰的,个人不喜欢肚皮舞,感觉用力量地方很难把握.
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我学俩月臀围小了N多
还有跳舞心情很好，又培养女性魅力，正好我不太有那种东西= =
14仁和闪亮发表于：2008/7/19 19:19:00
肚皮舞的技巧难度高一些? 不过可以锻炼的地方也多一些??
俺也在减肥进行中啦，不过觉得甩重量呢就是靠适度的健康的节食，舞蹈其实是起到一个让肉紧实让线条好看的作用
重要是舞蹈可以带给女生一些其他的东西，比如性感的气质之类~=V=
最近是在上肚皮舞、NEWJAZZ和钢管舞的课程，努力向自家男人学习中 XD
15= =发表于：2008/7/19 19:20:00
最近是在上肚皮舞、NEWJAZZ和钢管舞的课程，努力向自家男人学习中 XD
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真猛，我们那边还没有这个课程
16GAGA发表于：2008/7/19 19:23:00
17仁和闪亮发表于：2008/7/19 19:24:00
管上动作太难了，我的胳膊支撑不住我的体重 囧
18仁和闪亮发表于：2008/7/19 19:25:00
19= =发表于：2008/7/19 19:28:00
管上动作太难了，我的胳膊支撑不住我的体重 囧
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技术活加体力活么囧
个么我是不行的
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