原文家里这也有JP发表于：2008/8/16 10:48:00
170的身高，体重都要直逼身高了|||||
前段减肥，吃得很少很少
因为上学，学业重，没什么功夫锻炼，也没有好的机会
不过因为节食，减得还颇有效果
但是回来后体检，就发现贫血了|||||
我可要怎么办啊啊啊啊
人生都没希望了T T
哪位好心的JJ,告诉我，我该如何是好~~~
PS.减肥药不能吃的....= =
1家里这也有JP发表于：2008/8/16 10:50:00
哦，试过针灸，不用了就反弹了。
而且==别人讲那东西容易因为不卫生而得病
我们家这好像都死了一个了|||||
2＝＝发表于：2008/8/16 10:53:00
3= =发表于：2008/8/16 10:53:00
还是运动吧。节食、用药都不健康。
有条件可以找个营养师调理一下。
4＝＝发表于：2008/8/16 10:53:00
运动吧
我２个月从１３０到１００－
5IP段有JP发表于：2008/8/16 10:53:00
6文艺女青年发表于：2008/8/16 10:55:00
其实贫血很正常吧。女生一般都有点，我就一直贫血。觉得还是少吃比较好。别的很容易反弹。少吃的话只要控制住自己不要暴饮暴食应该就没多大问题。
切忌不要一下子绝食什么的。很伤身体的。还要保证睡眠。
7文艺女青年发表于：2008/8/16 10:56:00
8＝＝发表于：2008/8/16 10:57:00
运动吧
我２个月从１３０到１００－
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而且两年了，锻炼后也没忌口，也没继续需运动，体重从没弹过，只有部分肌肉退话了，变脂肪了
911发表于：2008/8/16 10:59:00
感慨下XQ的广告真智能。
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同感叹
10==发表于：2008/8/16 11:10:00
10 112008-8-16 10:59:00
感慨下XQ的广告真智能。
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同感叹
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+我一个~~太神奇了
11请扭腰吧发表于：2008/8/16 11:11:00
女生多少都会贫血的吧。
你又不想节食又不锻炼，你说天下哪有什么好方法让你这么容易就减掉肥肉？
12= =发表于：2008/8/16 11:18:00
10 112008-8-16 10:59:00
感慨下XQ的广告真智能。
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同感叹
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+我一个~~太神奇了
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+1
= =||
XQ果然...
13囧发表于：2008/8/16 11:34:00
满眼都是减肥广告。
果然宅女都胖吗。。。。唉
14＝＝发表于：2008/8/16 11:44:00
贫血只要不严重都没什么关系的吧，我不节食都从小贫血到大了
平时吃点红枣红糖什么的就好了，特别是mc的时候，吃这点东西对减肥影响不大的，对身体还好
15600k的阿姨发表于：2008/8/16 11:59:00
我最胖的时候是80kg，身高咱俩差不多
减肥这东西不能着急，而且不在乎你短时间内减掉了多少，重要的是能否保持住
根据我最近减肥得出的结论……你要调整生活方式，改善饮食结构，还要加上身体锻炼，哪怕只是散步都行
天上不会掉馅饼的，真掉的话也只是一时不可能一世，乃要先考虑清楚然后努力就行了
16= =发表于：2008/8/16 12:00:00
亲身体验狂减68斤... 轻松月减20斤.....还都不带反弹....
OMG....XQ真智能....我憎恶广告...
17==发表于：2008/8/16 12:02:00
普洱茶，当饮料喝，渴了就喝例假那几天不要喝，个人感觉超有效，本人1个月瘦了7斤了
18...发表于：2008/8/16 12:04:00
运动吧
我２个月从１３０到１００－
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这个都做些啥运动啊
俺都去了几个月了
效果么这么明显
不过俺不是天天去的
19OO发表于：2008/8/16 12:08:00
其实个人觉得最有效的就是
晚饭5分至七分饱平时一点零食也别吃
饮料换成白开水和茶叶水只要坚持下来就能瘦很多
而且对身体没什么害处