原文给我点方法吧发表于：2008/9/27 16:17:00
用了五个月减了10kg
目前因为工作停滞不前……就是靠节食+运动
谁来给我点动力和方法吧！！
我还要再减12kg才行啊！！
1弓虽！发表于：2008/9/27 16:23:00
五个月减了10kg
--
LZ啊～乃已经很强大了！！！！
我向乃学习！！！！
加油加油哦！！！
你现在可是我的榜样了撒！！！
2－ －发表于：2008/9/27 16:23:00
3cos BDMM发表于：2008/9/27 16:29:00
没节食 没运动 就是晚上不吃主食，饿的话狂吃菜和肉 不知不觉间就瘦了
.......大概从春天开始
4。。。发表于：2008/9/27 16:31:00
一直幻想睡一觉就能瘦到100下的人，飘过。。。。。。
5.发表于：2008/9/27 16:31:00
6哇唬发表于：2008/9/27 16:50:00
7逛XQ只逛WZ发表于：2008/9/27 17:02:00
10KG……
我纯粹来膜拜LZ的~
我只要减掉这一半就已经非常非常满足鸟T-T
8- -发表于：2008/9/27 19:13:00
最近正在减肥。。。。
发搜来的资料。。。。
俺喜欢慢吞吞地减。。。。SO，一个月5斤左右吧。。。。
吃：
水芹菜,生菜,小白菜,油菜心,地衣,海带,冬瓜,鲜香菇,绿豆芽,大白菜,空心菜,莴苣,平菇,黄瓜,韭芽,韭菜,小葱
大枣,桂圆，豆浆，猪蹄银耳、鸡软骨、韭菜，薏米 玫瑰花 西红柿，酸奶，红薯，豆腐，红塘水，冬瓜，玉米胚芽，黑豆，苹果+豆浆，红薯+苹果，杏仁大麦布丁，睡前饮用50ml的红酒
草鱼，鲳鱼，白鲢，鲈鱼，鲨鱼，黑鱼，乌贼，鱿鱼，河虾，舌鳎鱼，小黄鱼，羊肉（瘦），鹌鹑，乌骨鸡，海鳗，鳕鱼，大黄鱼，兔肉，梭子蟹，龙虾，牛肉（瘦），鳊鱼，黄鳝，猪肉（瘦），鸡蛋，泥鳅,青蟹,蛏子,花蛤,河蟹
方法：
1.白醋+蜂蜜
白醋4勺?? 蜂蜜1勺
食用:?? 早晨空腹+中午和晚上饭后服用
9..发表于：2008/9/27 20:12:00
10不气馁的lz发表于：2008/9/27 20:14:00
晚上和姥姥谈天，她说我再瘦7斤就行- -
怕我减出毛病来，可是我实在向往山田优那样的身材啊
我们一边高，我现在比人家重12kg……我要努力啊！！
重要的是，我现在每天吃很多啊，而且完全吃主食啊，怎么才能继续瘦啊！！！
11= =发表于：2008/9/27 20:30:00
一样是减到一半坚持不下去的人~
怎么办。。。
12- -发表于：2008/9/27 20:34:00
那啥减肥都有平台期的过了平台期就会继续降了体重
要是在平台期功亏一篑,就...囧
坚持住啊
13RP很好发表于：2008/9/27 20:42:00
少吃碳水化合物很有效.....
再加上我前段时间休息就出去逛...
一个多月瘦了7,8斤...
现在还在坚持 = = 争取再瘦5斤
14-*-发表于：2008/9/27 20:52:00
现在晚餐不吃就吃水果
禁掉些零食
半个月瘦2斤···
坚持！！！
15= =发表于：2008/9/27 20:55:00
我一直想问，戒主食，米面之类的包括面包么？
我很爱吃吐司。。跪。。。。。。。。。。
16厄发表于：2008/9/27 20:59:00
我很爱吃吐司。。跪。。。。。。。。。。
----------
就冲这条，pai死你。。。
17= =发表于：2008/9/27 21:00:00
lz给报一下山田优的数据吧
其实她骨架很大啊
18--发表于：2008/9/27 21:07:00
19厄发表于：2008/9/27 21:14:00