原文我知道我经了,BUT发表于：2008/10/31 9:10:00
好吧我知道这有点儿天方夜谭。谁叫我贪吃呢。
春天那会儿三个月减了12斤，无非就是晚上不吃饭，饿的不行。
不过快毕业了也没有事做，整体窝寝室上网，饿就饿了。
毕业在家准备考研，四个月胖了15斤，意识到才发现不得了了，
关键是准备半个月之后去见导师，怎么得了天啊，
我个子很高，虽然骨架不大，但是胖起来就是一面墙，JMS救救我，
出出主意吧。能减点是点儿啊。
1CC发表于：2008/10/31 9:15:00
15天不吃饭 爆瘦 如果坚持得住的话
水 蔬菜 水果可以 一星期也很有效果
2我知道我经了,BUT发表于：2008/10/31 9:16:00
15天不吃饭 爆瘦 如果坚持得住的话
水 蔬菜 水果可以 一星期也很有效果
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我也想来着，可是我怕天天看书到12点坚持不住啊，
自作孽啊，我妈我说都惨不忍睹了现在，像天安门，噗
3= =发表于：2008/10/31 9:17:00
4我知道我经了,BUT发表于：2008/10/31 9:20:00
那个......见导师,胖瘦不是问题吧~~~
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起码得给导师一个好印象啊，
我是英语专业的，都是美女啊，
叫我一肥猪情何以堪。
5我知道我经了,BUT发表于：2008/10/31 9:23:00
那什么塑身内心有用么，望天，我已经绝望了。
6= =发表于：2008/10/31 9:26:00
要不现在开始先装气质美女吧~~~
那样胖瘦问题没那么尖锐
7我知道我经了,BUT发表于：2008/10/31 9:30:00
要不现在开始先装气质美女吧~~~
那样胖瘦问题没那么尖锐
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你想想一面墙站你面前，能气质的起来么，
我五官都比较小，可是现在脸又巨大，
咋办，除了节食真的没办法了么？
8= =发表于：2008/10/31 9:32:00
早餐纳豆拌饭 番茄
午餐酸奶+苹果 或者随便吃点什么 别吃太饱
晚餐6点前进食 纳豆拌饭
睡前三小时一定要禁食
我自己参考营养表配的餐 本人正在实验中 纳豆是好东西 既美容又减肥 早餐要记得吃番茄 可以中和胃酸
仅供参考
注：一天摄取热量保证不超过800大卡保证瘦的快 但我是维持1200大卡
9= =发表于：2008/10/31 9:35:00
纳豆，不知我家这地儿有卖的没，谢LS了，值得参考。
10= =发表于：2008/10/31 9:36:00
同时呼唤更多JMS出出主意，人多力量大啊。
11-发表于：2008/10/31 9:38:00
推荐快走。。保持正确的姿势快速地走路，对腿部有效果
我每次去首都，一边恨着好大好大要走好多路，一边想着嗯嗯，腿细了orz
12= =发表于：2008/10/31 9:42:00
推荐快走。。保持正确的姿势快速地走路，对腿部有效果
我每次去首都，一边恨着好大好大要走好多路，一边想着嗯嗯，腿细了orz
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好可爱，那照你说的，我可以让母上买个跑步机在家快走，东北这地儿外头冷啊
13呼唤~~~发表于：2008/10/31 9:44:00
149L发表于：2008/10/31 9:48:00
15= =发表于：2008/10/31 9:55:00
16-发表于：2008/10/31 9:57:00
好可爱，那照你说的，我可以让母上买个跑步机在家快走，东北这地儿外头冷啊
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跑步机我坚持不下来。。在首都那是没法子，只能走，所以才能坚持下来嘛
跑步机多无聊啊 = =
我现在每晚晃呼啦圈，看攒了一堆的剧。效果还没出来，就是肚皮疼- -
17= =发表于：2008/10/31 9:59:00
不不不
I disagree
私以为走多了或者跑多了或者跳绳多了小腿会边粗
最好的方法还是少吃? 控制卡路里
18穿越君发表于：2008/10/31 10:00:00
有一个方法会瘦得很快，可是非常非常伤身
不过如果你实在需要也可以一试
就是咖啡+香烟+水+水果
除此以外不吃其它东西
一个星期就会瘦。。。。很多
但是，这方法毁皮肤
楼主三思
19-发表于：2008/10/31 10:00:00
TB纳豆请记得找离自己近的店家，那玩意需要冷藏的，远了人家还不卖——我就是被无情地拒绝了T T
决定在本市买
另，味噌汤也不错，绝对不长肉，我爱味噌汤>_<