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1原文**发表于：2008/11/2 15:06:00
今天看见某艺人，大受打击
到底怎样才能减肥啊？？ 尤其是腿
有没有确切的方法？？
我170，60公斤
1**发表于：2008/11/2 15:10:00
还有，我是哪种一辈子都没有减过一斤的人，但吃再多也不会突然增多少，就是那种固定体重的体质啊
只想瘦5公斤到55啊。。
2= =发表于：2008/11/2 15:40:00
160 55KG淡定飘过
LZ少吃多动是王道
3...发表于：2008/11/2 15:40:00
4= =发表于：2008/11/2 15:43:00
LZ跟我之前体质一样(居然身高体重都差不多||...
24小时拼命吃体重还是那样
放心,这种人很好减的,一个礼拜晚上只吃青菜跟水果,宵夜可以喝点饮料(奶咖)
其余一概不变,每天零食适当减少点,早午爱怎么吃就怎么吃
4KG可以下去
5wo发表于：2008/11/2 15:49:00
我是166? 64
?能尝试5L的建议嘛。。
6= =发表于：2008/11/2 15:50:00
一个月瘦了5KG
不过我基数大
本来是160? 57KG
现在是52KG
目标45KG
晚上少吃是真理
7一直在减肥发表于：2008/11/2 16:38:00
比lz高2cm，重2kg……
不过这已经是减下来的了
从标准来说，乃应该是不太标准，不过如果不是显得胖的话也没必要那么计较……
我打算减到54，仍在努力中，就是少吃，运动基本没啥时间
最近打算去做yoga，不过打算等暖气来了再动窝- -
好冷……
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