原文LZ发表于：2008/12/18 16:14:00
???? RBT，我是一个超肥的姑娘，诚心的想减肥，痛下决心，天天宅着越来越肥，SHER能推荐个学舞蹈的地方么，我想天天去跳舞也能顺便减肥，不要太贵的，我是穷人，我在虹口！
1虹口发表于：2008/12/18 16:16:00
就caster吧
不过，跳舞我觉得不能减肥啊，这是剧烈运动，长肌肉诶
2==发表于：2008/12/18 16:17:00
3LZ发表于：2008/12/18 16:21:00
4+.+发表于：2008/12/18 16:32:00
姑娘
别这么想不开
你往那些跳舞的姑娘里头一站，会不想看见镜子里的自己的
去做瘦身吧，跳舞不是良方
5= =发表于：2008/12/18 16:35:00
LZ 我业余跳了七年舞 现在身材根本不瘦，只是结实……||||||||||
减肥的话还是乖乖去瘦身吧OTL
6LZ发表于：2008/12/18 16:38:00
7--发表于：2008/12/18 16:39:00
借楼问下~
那如果想塑身或者健身呢。。。
想有个柔软的身段呀。。。
LS跳了七年舞的姑娘 有什么推荐没？
8+.+发表于：2008/12/18 16:40:00
这样你还想去跳舞……囧了
去找专业的健身私教，让他给你订课表吧
9虹口发表于：2008/12/18 16:41:00
我不是行家 啊
在虹口足球场附近，是学街舞的地方，属于街舞范畴的舞种几乎都有，而且都是随到随学的，优点是自己想去的时候就去，不用担心进度，缺点是，一般开始都跟不太上。
但是也没感觉ls说的，身材好的姑娘多，感觉都是结实型的。但是有一点：都很年轻，学生为主
然后，好像虹口足球场那里还有一个学拉丁的地方，自己没去过
10= =发表于：2008/12/18 16:46:00
想问下LS姑娘说的瘦身是去美容院还是说去健身房啊，做器械还是去哪里做什么能瘦身啊，唉，真的不懂啊！郁闷死，宅了几年，胖了30多斤，人都没法看了
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我个人喜欢健身房 每天一小时跑步机+一小时器械
去年暑假我一个月掉了十公斤 当然和体质有关 我太瓷实OTL 没啥活动脂肪都是肉……
业余学舞的话 Sexy Jazz不错 个人喜好
11--发表于：2008/12/18 16:49:00
Sexy Jazz？就是那种Club Jazz？
难学吗？需要很多基础吧？
12= =发表于：2008/12/18 16:53:00
Sexy Jazz？就是那种Club Jazz？
难学吗？需要很多基础吧？
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没那么过头……举个例子……呃大概就是Tenimyu里边相叶那种
基础什么的还好啦 不算难学 而且学点儿出去就很能蒙人 女孩子跳不错看
13= =发表于：2008/12/18 16:54:00
健身馆的话= =我建议一定一定一定要去那个动感单车。。超能减。。。我每次累得虚脱。。。。但是你去这个之前 一定要先去跑步机上热身20分钟
跳舞的话。。。姑娘们。。。千万切莫去拉丁。。拉丁的姑娘超超超瘦的。。跟竹竿一样。。我以前去的舞蹈学校里我去学JAZZ 看到拉丁班一个略略胖点的姑娘 去了3次 他们老师说就再也没去了 --
14我14L发表于：2008/12/18 16:56:00
JAZZ才是王道啊。。。但是JAZZ没有去健身馆运动量那么大。。。倒是可以锻炼柔韧性
但是JAZZ初学者3个月以上才能跳出点样子的。。
另外女孩子千万表去学那种机器舞- - 很傻。。那种舞几乎我没有见过一个女的跳的好看。。。。
15==发表于：2008/12/18 16:59:00
健身馆的话= =我建议一定一定一定要去那个动感单车。。超能减。。。我每次累得虚月兑。。。。但是你去这个之前 一定要先去跑步机上热身20分钟
跳舞的话。。。姑娘们。。。千万切莫去拉丁。。拉丁的姑娘超超超瘦的。。跟竹竿一样。。我以前去的舞蹈学校里我去学JAZZ 看到拉丁班一个略略胖点的姑娘 去了3次 他们老师说就再也没去了 --
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ORZ，还会被说啊。。。望天。。一个人默默的跳不行么～
动感单车。就知道会很累。所以一直不敢尝试
16我13L发表于：2008/12/18 16:59:00
健身馆的话= =我建议一定一定一定要去那个动感单车。。超能减。。。我每次累得虚月兑。。。。但是你去这个之前 一定要先去跑步机上热身20分钟
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动感单车太挑战了……半小时下来比跳整场舞台还累|||||
17虹口发表于：2008/12/18 16:59:00
总而言之，言而总之，跳舞不减肥，而且小腿会粗= =
JAZZ太注重基本功了，入门打基础要打很久才能在之后跳出样子，要不很散很难看
18我14L发表于：2008/12/18 17:01:00
12 --2008-12-18 16:49:00
Sexy Jazz？就是那种Club Jazz？
难学吗？需要很多基础吧？
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基础就是= =学脖子前后左右动 胸部前后左右动? 臀部前后左右动
其实后面的动作 万变不离这3个基础= = 这些学好了 后面一切动作都好学
基本你前几个月都是以这些基础为主的 有点枯燥 有的老师会教你点舞蹈动作 但是还是以学基础为主
19别带坏我发表于：2008/12/18 17:02:00
减肥运动没用
就是要少吃