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1原文睡不着啊啊啊啊发表于：2009/2/11 6:59:00
去年毕业后没找到工作，找着找着本来就没信心就变得更没信心了，于是一下就在家里宅了下来，宅到现在。。。
从1月开始渐渐变成了晚上不睡白天不起的不良作息。。。现在想调整回来了。。。可是发现好难。。明明身体很累，眼皮也黏上了，可是脑子还是不想休息一直在想事情。。。于是一夜等到天亮。。。
我该怎么办呢
我该怎么办呢
我该怎么办呢
我该怎么办呢
我该怎么办呢
我该怎么办呢
我该怎么办呢
我该怎么办呢
我好想调回正常的作息啊- -+
谁来救救我。。。。。。。。
1= =发表于：2009/2/11 7:42:00
我和LZ情况一样，大四了，下半学期只要写论文
从放假开始就完全放松每天凌晨才睡大白天就补觉
但是跟自己说过完初十以后一定要调整回来，昨天开始已经黑白调回来了
想想自家IDOL经常忙到凌晨还要学习，我却玩到凌晨又不学习，太有罪恶感了
给自己一个必须完成的目标和达成目标的计划吧
不一定马上要工作，也可以继续深造或去考证，要不去国外打工也好，趁现在做你最想做的事
2= =发表于：2009/2/11 8:13:00
3∩∏∩发表于：2009/2/11 9:41:00
不知道是不是季节的原因
这两天确实睡得不好
4= =发表于：2009/2/11 10:13:00
5==发表于：2009/2/11 10:21:00
这段时间我白天困得睁不开眼，一起床就困。晚上还不想睡，拿着PSP在被窝打游戏打到困得想吐还是不想睡，第二天晚得可以睡到中午，怎么起床后还是困。
我昨天睡得早，今天七点多就起了，现在困得不行。。。。。。。。是不是春困啊？
6＝ ＝发表于：2009/2/11 10:24:00
一般如果日夜颠倒想倒回来的话就白天不睡直接等晚上正常睡
不过那样一般很痛苦，晚上还不一定睡的好
或者试试几个小时几个小时的逐步正常
7- -发表于：2009/2/11 10:42:00
调整作息ing，去下了两集健康之路关于睡眠的节目，好像睡得好点了
8- -发表于：2009/2/11 10:52:00
一样的，去年到现在闲一年了，想学点东西补充自己又学不下去，天天网上泡着投简历
P用没有，每天睡10个小时。。。
9睡不着啊啊啊啊发表于：2009/2/11 14:08:00
- -+
7L的办法我试过了。。。真的很痛苦。。我今天就是一夜没睡，然后天亮了继续开电脑上网，结果到8点不到实在撑不下去了，头痛得厉害，像要炸开一样，于是逼自己躺到床上去闭上眼睛睡觉，刚刚才补眠起来。。
前天我好不容易撑了一天，到晚上10点多终于想睡觉了，那次睡得很好，睡到第二天7点多醒，不过后来又去睡了个回笼觉睡到10多- -。。然后晚上又睡不着了- -
想想自己这样真的不行啊。。。就算找到工作了，这个状态怎么可能好好工作- -
哎。。。不知道吃安眠药有没有帮助。。。
10==发表于：2009/2/11 14:10:00
开始工作后立马调整过来了--
白天累的跟死猪似的
晚上一粘床就着
11——发表于：2009/2/11 14:14:00
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