原文我要瘦！！发表于：2009/5/14 17:35:00
为了夏天能穿上吊带，正在减肥当中。减小食量对我来说是最有效的办法，但是吃少了独自容易饿，胃还难受
想要试试代餐，TB上一搜，是在太多了，不知道买啥好
求JMS推荐比较好的日本代餐牌子
1-发表于：2009/5/14 17:39:00
我其实就是为了BT进来的...
目前也在减少食量,发现自己居然还是颇有毅力的
2==发表于：2009/5/14 17:38:00
你可以吃苹果嘛
话说我比去年夏天整整胖了5公斤
囧
3==发表于：2009/5/14 17:41:00
我也是为了BT而来
夏天的食欲正常了
冬天太可怕了，食量是一般人的两倍，囧
4= =发表于：2009/5/14 17:42:00
上午 西瓜
中午 稀饭+蔬菜
3~4点 西瓜或苹果
晚饭 面包
5JPIP段发表于：2009/5/14 17:45:00
6= =发表于：2009/5/14 17:46:00
7-发表于：2009/5/14 17:50:00
我基本每天一包饼干,加一点点肉类
决定先坚持2个星期,再慢慢把食量恢复正常
8==发表于：2009/5/14 17:53:00
我是早上中午正常吃
晚上吃一个苹果
零食戒掉
完全不吃主食太恐怖了
9= =发表于：2009/5/14 17:54:00
10我要瘦！！发表于：2009/5/14 17:55:00
囧，主要是因为上班，中午的那一餐没法回家吃，稀饭什么的买不到，光吃水果、酸奶不顶饿啊
饿得挠心挠肺的太难受了
我想要代餐食品
11= =发表于：2009/5/14 17:56:00
有卖饭团的超市,可以让她们热一下?
12我要瘦！！发表于：2009/5/14 17:58:00
我搜了下TB，代餐食品主要有orbis、明治和dhc家的，不知道要挑哪个下手
我也不是完全不吃主食，只是中午这一餐吃代餐而已
13魔芋粉发表于：2009/5/14 17:59:00
rid 自己在用
效果还不错
主要是吃了有饱腹感
但也没罪恶感
14那啥发表于：2009/5/14 18:01:00
15= =发表于：2009/5/14 18:10:00
为了BT而来
XQ大神啊赐我魔鬼身材吧
代餐就魔芋粉魔芋膏之类
酸奶+水果确实也是王道
以前吃过一天瘦了一斤
16= =发表于：2009/5/14 18:13:00
17= =发表于：2009/5/14 18:15:00
为了bt而来。夏天西瓜+饼干就不错
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粗体不是减肥禁忌么
18我要瘦！！发表于：2009/5/14 18:15:00
代餐这个TB上应该不太会有假货吧？
19-发表于：2009/5/14 18:16:00
为BT而来。
苹果，酸奶，玉米。都不错