原文( )发表于：2007/4/28 21:02:00
腰上肉肉的,怎么才能变得腰上没肉?
除了拆肋骨,还有其他好用的,大家用过的有效方法没?
真的很想让腰细些
1LZID发表于：2007/4/28 21:04:00
2- -发表于：2007/4/28 21:04:00
腰上有肉的话,只能少吃点了.
至少我是只能这么减的...
3--发表于：2007/4/28 21:05:00
4- -发表于：2007/4/28 21:06:00
少吃点,多忙点
以上是我的经验,最瘦的时候,站着肚子也是凹进去的....|||
5~~发表于：2007/4/28 21:06:00
6( )发表于：2007/4/28 21:10:00
我胃口上是个尖....
腰上肉
然后腿挺匀称..我真想哭..
7( )发表于：2007/4/28 21:11:00
8~~发表于：2007/4/28 21:13:00
叫你收腹，表紧张到憋气啊
就抬头挺胸收腹，自然一点就好
再试试
9( )发表于：2007/4/28 21:19:00
这样真的能有效果吗?还有其他方法吗?
这次我能喘气了..原来刚刚我不是收复,而是憋气...OTZ.
10最简单的方法发表于：2007/4/28 21:53:00
rid
就是把屁屁变大一点~~~
11做仰卧起坐发表于：2007/4/28 22:02:00
12从发表于：2007/4/28 22:03:00
13( )发表于：2007/4/28 22:04:00
TAT
PP还是正常的大小比较好....对比方法虽然简单,但是...接受无能 = =
14哭发表于：2007/4/28 22:24:00
15==发表于：2007/4/28 22:27:00
16...发表于：2007/4/28 22:28:00
仰卧起坐...还有侧起的那种...做到现在我就腰最细...
求问怎么减大腿
17嗯。发表于：2007/4/28 22:45:00
我军训那会，绑那么宽个腰带还要求系紧到一个指头也塞不进去。
每天训练玩了都1圈汗往下流。
军训只7天而已，7天完了我腰上p大点肉也没了，就剩层皮。
不过现在又长了点。唉！
18偶觉得发表于：2007/4/28 22:57:00
肉长哪也是有基因的。。。
像我肉绝对先长腿上 瘦就先瘦腰
而我同学胖就像胖肚子。。
19最简单的方法发表于：2007/4/28 23:32:00
找个比你腰粗的人，然后和她比比。
P.S.可以54我，进来娱乐的 >///<