原文= =发表于：2012/7/18 13:51:00
? 刚才在wb上又看到一位TB店主因为连续通宵熬夜
??在睡梦中去世的消息，心情真是难以言喻啊。
? 我的工作是夜班性质，十二点下班倒腾点事都要两三点才睡觉
? 也常听到同行业的人心肌梗塞猝死的新闻，实在心惊胆战
??如果熬夜没法避免，生活上要怎么注意?
1= =发表于：2012/7/18 13:53:00
2= =发表于：2012/7/18 14:00:00
3= =发表于：2012/7/18 14:01:00
4= =发表于：2012/7/18 14:02:00
锻炼身体，均衡营养
但其实坚持多年的话是个很困难的事情
5= =发表于：2012/7/18 14:06:00
6= =发表于：2012/7/18 14:07:00
睡梦里死掉是多么令人羡慕啊
7= =发表于：2012/7/18 14:12:00
KY下 这位猝死的姑娘 还有那个化妆很厉害的茉莉姑娘 都是24岁啊
本命年好可怕
现在年轻人熬夜太多 又爱宅 吃东西还不规律不健康 身体素质差是必然的
但是健康的生活方式太难坚持了 尽量多睡睡觉吧
8=0=发表于：2012/7/18 14:15:00
看了楼上，去度娘了一下茉莉的事情……
不是吧……
唉……
9= =发表于：2012/7/18 14:15:00
10= =发表于：2012/7/18 14:18:00
11= =发表于：2012/7/18 14:30:00
以前上高中的时候随便熬都没事
现在上班之后但凡熬个夜 2、3点睡什么的 第二天就觉得内脏不舒服（形容的太诡异了，反正能感觉到内心一团热气……各种不舒服）
如果一直有规律的晚睡 但是能保证睡眠时间也没事 但上班族的话晚睡必然会缩短睡眠时间 就不好了
12= =发表于：2012/7/18 14:38:00
娘亲饮食各种健康，平日各种保养，但就是工作性质决定一周必须得上个通宵的夜班，两年前上班忽然脑出血，第二天才被发现，现在虽然恢复了很多，可左边身体就是不行了。康复时同病房的小伙子才20几也是熬夜作下的。超伤身体啊姑娘们
13= =发表于：2012/7/18 14:43:00
同lss内脏不舒服- -隐隐的痛。。很诡异的感觉。。所以还是要保持充足睡眠好。。
话这么是说但还是这两天1点以后睡orz另外就是明明很困但就是早醒了这怎么治啊！！！
14= =发表于：2012/7/18 15:03:00
15= =发表于：2012/7/18 15:11:00
16= =发表于：2012/7/18 15:29:00
17= =发表于：2012/7/18 15:33:00
熬夜强迫症，深刻的体会到到12点前和12点后睡是两回事，但是就是改不了这个恶习，每天精神不济容易出神
18= =发表于：2012/7/18 15:35:00
19= =发表于：2012/7/18 15:38:00
以前上高中的时候随便熬都没事
现在上班之后但凡熬个夜 2、3点睡什么的 第二天就觉得内脏不舒服（形容的太诡异了，反正能感觉到内心一团热气……各种不舒服）
如果一直有规律的晚睡 但是能保证睡眠时间也没事 但上班族的话晚睡必然会缩短睡眠时间 就不好了
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差不多的情况
我是大学时候学期末 经常连续几天熬夜补作业背书 第二天照样去学校交作业考试 基本没问题
现在上班后 如果当天睡眠时间少于5小时的话 第二天早上绝对不舒服 就是肚子里感觉有股闷气 吃不下东西 上班路上是一路慢吞吞挪着到办公室的