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1原文夏天到了阿啊啊啊发表于：2007/6/27 7:20:00
减肥中，每天在健身房呆2小时，然后基本上
早上：1玉米+1鸡蛋+1水果，
中午：1香瓜
晚上：1玉米+1西红柿（或黄瓜）
PS: 本人从前食量大的惊人，这已经算节食了。 但是，不知道以后正常吃饭了，会不会反弹呢？
1某位深资的减肥专家发表于：2007/6/27 8:21:00
RID（当然专家不是我）说：减肥没有不反弹的
瘦下来之后，你也不能像减肥之前那样吃东西了
运动了就不能停，不然会胖得更快
2— —发表于：2007/6/27 8:43:00
这样的食量就算是不运动也能减吧
3。。。发表于：2007/6/27 9:31:00
RID（当然专家不是我）说：减肥没有不反弹的
瘦下来之后，你也不能像减肥之前那样吃东西了
运动了就不能停，不然会胖得更快
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排!so每次听到有人在宣传某某减肥药不会反弹或者有人在嫌减肥药会反弹的时候me都冷笑飘~
4好心发表于：2007/6/27 9:33:00
5。。。发表于：2007/6/27 9:38:00
6腿大人发表于：2007/6/27 9:47:00
早上正常吃，中午少吃点，晚上不吃好了
还有就是晚上运动比较好
7= =发表于：2007/6/27 10:05:00
8-发表于：2007/6/27 10:21:00
如果你停了运动，每天只散步半小时
但是还是按这个减肥食谱吃东西的话，不会反弹
想不反弹就得从此一辈子控制饮食，还按原来的吃法怎么可能不反弹
9饭量惊人的某人发表于：2007/6/27 10:25:00
工作后发现自己开始长肉后，晚饭吃一碗饭＋散步一小时的某人觉得很惭愧－。－
不过以前晚上每天都吃两碗饭的（是那种比较大的饭碗－。－，而且盛很满的），现在的饭量的话也是减半了啊
10-发表于：2007/6/27 10:26:00
米饭放到中午吃比较好吧
晚上吃一碗饭很容易发胖
11= =发表于：2007/6/27 10:30:00
12- -发表于：2007/6/27 10:33:00
12L的是怎么了.
又喜欢吃饭又喜欢吃饭的..= =|||||||||||||||
活生生的娱乐到了我.
TX一把..哈哈
13= =发表于：2007/6/27 10:34:00
我又喜欢吃饭,又喜欢吃菜怎么办= =
打错了,捂脸> <
14郁郁发表于：2007/6/27 10:40:00
什么减肥方法都会反弹只是快慢的问题
反弹最慢的是推脂不过减的也最慢 最快的是节食运动针灸 不过反弹也最快
重要是保持 我想MM如果习惯了这个吃法以后就不会暴饮暴食了 还有每天的用动很必要啊
我觉得最不累的运动是原地跑 放一张自己儿子的演唱会 跑起来会很有激情的(我现在就是这么做)
15-发表于：2007/6/27 10:40:00
我又喜欢吃饭,又喜欢吃菜怎么办= =
打错了,捂脸> <
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所以才说分开吃，一个把持不住不就会发胖么
其实大家都一样，没人喜欢饿着，都喜欢吃东西，这不是要减肥嘛
16LZ加油!发表于：2007/6/27 11:17:00
按照我一直的经验~这样应该很有效~~~~本人在健身房呆一小时都受不了啦~
晚餐和中餐应该换一下吧~
7点以后绝对不要进食~~
不过贵在坚持的说~~
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