原文减肥专用马甲发表于：2007/6/27 17:52:00
我好像得了暴饮暴食，平时几乎只吃水果，但是一周总有一天狂吃，明明胃很难受 ，还是往嘴里塞东西！！！！！！！！！！！！
决定以后每天来报道我的一日三餐和运动量，就用这个MJ 了，有兴趣的JMS可以一起来。
现在体重52kg,一周后再秤！！！！
1= =发表于：2007/6/27 17:53:00
2减肥专用马甲发表于：2007/6/27 17:57:00
谢谢LS的，刚刚吃了好多，难受的要死 T T
决定下面到睡前只吃一个西红柿，喝决明子！！！
3...发表于：2007/6/27 18:00:00
天热紊乱了也是难免的.
你说得我好饿,出去吃东西鸟~
其实饿的时候就睡觉+稍微有点运动最好,我今天就才去第一顿.
4减肥专用马甲发表于：2007/6/27 18:02:00
刚才叫朋友帮我买了健身房的卡，
花了银子的，
就不信我舍得不去！！！！！！
5...发表于：2007/6/27 18:04:00
我升了大學之后體重暴漲啊...
從98直接飆到最重的時候120...囧囧囧囧囧囧
最近天熱沒胃口...就輕回去了一點...
平均112左右剛剛一稱竟然104...俺已經很感動了。
不想專門去減了。夏天沒胃口自然會瘦的
6专MJ发表于：2007/6/27 18:09:00
喝普洱茶就拉肚子的人飘过,不知道是不是买到假的了.
给你提供个食谱.一个星期瘦了7斤
早餐:一只鸡蛋,几片饼干.一碗豆浆.
上午10点加餐一个苹果.(苹果是好东西,能调节心情)
中午一小碗米饭,菜随便吃,肉少吃.最好不要吃.
晚餐一碗稀饭,加一个水果.
一定要多喝水~但是晚上8点后就不要喝了.
平时没事多活动,跳一跳最好,能使肠胃蠕动,减少便秘,特别现在夏天,流汗能减肥啊~~
7TB发表于：2007/6/27 18:14:00
我跟LZ一样。- - /
今天又吃了好多。
记得上次是已经快吐了，肚子感觉要爆了。但还是在塞。
感觉就是在发泄。
8减肥专用马甲发表于：2007/6/27 18:18:00
2007-6-27 18:09:00
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谢鸟~~~~试试看
9刚喝了生酱加红茶发表于：2007/6/27 18:21:00
RID...
才尝试了一次...听说一周这样下来可以瘦5-8斤...
我讨厌运动 无法坚持下来的说~~~
10减肥专用马甲发表于：2007/6/27 18:22:00
其实我也不是要多骨干，本身也不是太胖，就是肉肉的，
那种大人看了喜欢，同学觉得“你太胖了"的那种。
如果第一天吃多了，第二天早上起来心情就很不好，宁愿宅在家里．
如果是饿醒的，就心情大好，也愿意出门．．．
我心理应该有问题了！！！！
11×3发表于：2007/6/27 18:56:00
按个爪...
人家要瘦脸...TAT
12减肥专用马甲发表于：2007/6/27 19:00:00
按个爪...
人家要瘦脸...TAT
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个人感觉脸是最好瘦的，基本上出一身大汗就小一圈。
我就是PG和大腿太圆润。。。泪！！！
13×3发表于：2007/6/27 19:31:00
我去年是瘦腰最快...今年变成瘦大腿最快...
脸是永远也瘦不下来的..Orz
14太阳妈发表于：2007/6/27 19:35:00
你好我来了.我现在115斤想减到90斤.
准备试一个叫"让胃袋缩小"的方法
实际上就是坚持每顿吃八成饱.
这个应该可以控制暴的
坚持半年就恢复正常了.是日本忘记叫什么的医生推荐的
推荐给LZ
15怎么吃都不胖发表于：2007/6/27 19:38:00
LZ52KG,不会175吧那不用减了
还有小心胸部全世界最容易变身的就是胸前两块肉了
16- -发表于：2007/6/27 19:39:00
爪
今天暴涨10斤
本来凭着自己基数小不重视
但是最近穿吊带。那肩膀的肉实在是。。
唉，节食是王道啊
6点以后就不要吃东西了
17减肥专用马甲发表于：2007/6/27 19:41:00
你好我来了.我现在115斤想减到90斤.
准备试一个叫"让胃袋缩小"的方法
实际上就是坚持每顿吃八成饱.
这个应该可以控制暴的
坚持半年就恢复正常了.是日本忘记叫什么的医生推荐的
推荐给LZ
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记得小S 是吃6成饱的
就是觉得吃了几口，可以大吃一顿了的时候，就打住！！！
还有不要怕浪费食物，把他们看成脂肪
18减肥专用马甲发表于：2007/6/27 19:42:00
LZ52KG,不会175吧那不用减了
还有小心胸部全世界最容易变身的就是胸前两块肉了
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162.....
我有在运动，也练胸部 XDDDDDD
19想减啊发表于：2007/6/27 19:42:00
可是美食当前就会立场不坚了
JMS有没有好办法啊
一减肥失败N次的人哭的PIAO过