8条，20条/页
1原文苦恼中发表于：2007/10/6 19:57:00
废话就不多说了
只要减手臂
1１２发表于：2007/10/6 19:59:00
伏卧撑
双杠
ＭＳ太专业了～
2真的爱你发表于：2007/10/6 19:59:00
用手臂夹住矿泉水做伸展运动
3那啥发表于：2007/10/6 20:00:00
伏卧撑
双杠
ＭＳ太专业了～
-----------------
只会锻炼出一强壮的充满肌肉的手臂 = =
4哈发表于：2007/10/6 20:00:00
用手臂夹住矿泉水做伸展运动
－－－－－－－－－
那还怎么展～ＯＴＬ
5那啥发表于：2007/10/6 20:02:00
6体操～发表于：2007/10/6 20:03:00
转圈飘过～
再甩一下小手帕～
7愛莲者說发表于：2007/10/6 20:16:00
8单眼皮发表于：2007/10/6 20:28:00
矿泉水瓶的减法都是哑铃的简化版，即使你没有太急功近利也还是會使你的胳膊上头较粗只有下端细。?建议學几个愈加姿势，把双手做上课举手状，再把两手肘往中间靠，手掌想合，尽量朝前方伸展，再抬动你整个手臂往上。做下吧，就能感觉到这个动作有多牛了。。。?语文沒学好，我表达不出来其他的。。。OTZ
================================
恩，感觉到牛了
我再去网上找找其他瑜伽姿势
谢了
8条，20条/页
1