问问jms怎样提高睡眠质量啊

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原文0 0发表于:2007/10/11 13:51:00

我每天睡醒的时候会浑身酸痛..睡不醒一样的...

而且几乎天天做梦...但我一本保持..每天7到8小时的睡眠时间.

今天早上醒过拉..发现..嘴巴张不大..= =

嘴巴一张一和的时候..就有感觉"咯嗒..咯嗒"的有声音..

汗..这是什么问题啊..


1=V=发表于:2007/10/11 14:04:00

....洗个热水澡再睡觉...应该有点用~睡前再喝点牛奶~~~~

2= =发表于:2007/10/11 14:06:00

睡前吃钙片

3山凉好个秋发表于:2007/10/11 14:06:00

催眠帖里的那个MP3,听着入睡效果恶赞~
ORZ,就是没能看到前世的一枚PIAO~~~

40 0发表于:2007/10/11 14:08:00

喝红酒

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啤酒行吗?这个比较廉价= =


5真的有用发表于:2007/10/11 14:13:00

晚上作瑜伽

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