原文我爱BT兄弟发表于：2007/10/31 13:41:00
以为自己已经是固定的体重了，可是又上升了两斤。。。
肚子上的轮胎是越来越明显了==
看着镜子里自己的身体也很鄙视==
究竟有什么办法可以真正的瘦下来，就是看上去完全像是变了一个人的感觉
真心求教
1只要不吃就瘦发表于：2007/10/31 13:46:00
2赤果果的表白发表于：2007/10/31 13:48:00
3米其林轮胎发表于：2007/10/31 13:49:00
长在我腰上~~~~
4= =发表于：2007/10/31 13:56:00
少吃点，尤其是晚上别吃主食
平时别在家里窝着，出去活动，实在没事做就绕着院子走
保证瘦还不反弹
我就是这样的
5=V=发表于：2007/10/31 13:58:00
减肥ING~~去年冬天吃太多了~~减了2个多月~下去估计要20斤~~只有少吃~~没别的办法~多吃水果米饭现在杜绝掉了~
前阶段平台期过去了~~这段时间又瘦了很多~
准备再瘦点就去跑步~~巩固下
6我爱BT兄弟发表于：2007/10/31 13:58:00
2L的我要
5L的是从多少瘦到多少
7我爱BT兄弟发表于：2007/10/31 13:59:00
8我5L发表于：2007/10/31 14:05:00
从105减到87斤
后来吃得多了反弹到九十
然后一直就是90左右，我觉得还好，也不想再轻下去了
9我爱BT兄弟发表于：2007/10/31 14:11:00
LS我只想说105已经很好很好了。。。泪~~~
不过据说从三位数减到两位数挺难的
10=V=发表于：2007/10/31 14:20:00
就是开始一阶段只能少吃肉啊主食这类东西~~特别是面一类的绝对不能吃
减到一定阶段开始坚持每天跑步~使肉变紧。。。
我还在第一阶段呢~~
OTZ
11H君发表于：2007/10/31 14:22:00
12我爱BT兄弟发表于：2007/10/31 14:23:00
我现在米饭吃很少，肉一般，大概有两个星期了
另外我看到过说跑步不是不好吗 以后会很难减的
13H君发表于：2007/10/31 14:24:00
多吃全麦的
14我爱BT兄弟发表于：2007/10/31 14:25:00
13L
应该可以吧 看上去就是超级没油水的饼干 你每天就吃点饼干好了当主食
15=V=发表于：2007/10/31 14:26:00
另外我看到过说跑步不是不好吗 以后会很难减的
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我时说等减肥减到你要的体重以后
跑步~能紧实肌肉~~线条变好~~~
如果很胖的时候就开始跑那只能长肌肉~~而且会很难减~
16我爱BT兄弟发表于：2007/10/31 14:26:00
H君
喝什么粉？奶粉超容易胖的吧
17H君发表于：2007/10/31 14:27:00
H君
喝什么粉？奶粉超容易胖的吧
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苦瓜粉荷叶粉还有绿茶粉.....真是难以下咽的东西= =
18颜面无存一枝花发表于：2007/10/31 14:28:00
身高161，体重60kg，怎么减肥啊啊啊
晚餐不吃就饿得难受。。。
19H君发表于：2007/10/31 14:29:00
苦瓜粉：瘦全身，特长：瘦腹收腰
荷叶粉：瘦全身，特长：做面膜瘦脸
绿茶粉：特长：慢慢的瘦适当不太胖而又想瘦一些的MM
薏仁粉：瘦腿，排水瘦身
看到以上内容时么想到我这四种粉都买了,我也是现在在试验中......反正对身体没太大坏处,试试看好了~