TOT，脖子痛有什么办法？

颈椎病前兆
me之经验
解决办法：1. 用正确姿势上网 椅子很重要
????????? 2. 控制上网时间 没隔两小时离开座位活动活动
????????? 3. 买个好枕头

可能姿势有问题

健康科学的使用电脑-----
长期使用电脑应注意身体健康，提几点建议和措施供参考：

一.是使用一小时电脑要休息15分钟左右，让眼睛和身体得到放松，以消除疲劳。

二.是休息时要勤做室内运动，如散步、收腹挺胸、甩手腕。笔者的经验是休息时多洗脸，洗脸既引发肩、腰、手等器官的运动，同时又增加了脸部尤其是眼睛周围的血液循环，效果较好。

三.是采取正确的操作姿式，坐姿要端正，上臂自然放直，前臂与上臂垂直或略向上10—20度，腕部与前臂保持同一水平，大腿应与椅面成水平，小腿与大腿成 90度。 注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中 心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在 40－50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常 眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。


四.是显示器屏幕位置应在视线以下10—20度，与人的距离在0.6—0.7米。

五.是连续使用电脑不超过四小时。

六.是室内光线应柔和，显示器背后的空间应尽量大，让使用者的视线可以离开屏幕休息。

七.是多吃一些胡萝卜、豆芽、瘦肉、动物肝等富含维生素A蛋白质的食物，经常吃些绿色蔬菜，有益于电脑操作者的健康。

哪里买的啊，推荐个卖家把

有那位治好了吗？

实在不行了就贴狗皮膏药

练瑜伽吧，刚开始练的时候一做动作就能听见骨头嘎嘎的响。据说是因为坐姿什么的不正确引起的骨头错位变形。