10195L发表于：2011/10/10 14:07:00
102= =发表于：2011/10/10 14:26:00
103= =发表于：2011/10/10 14:28:00
104= =发表于：2011/10/10 22:55:00
105= =发表于：2011/10/10 23:54:00
106= =发表于：2011/10/10 23:57:00
作为只有一杯啤酒的量的人表示，睡前半杯葡萄酒立马倒头睡……
还有个之前看来的办法是用意识控制自己从头到脚的放松，一般一到两遍也能睡着
107= =发表于：2011/10/10 23:59:00
108-.-发表于：2011/10/11 3:09:00
109= =发表于：2011/10/13 2:53:00
TTTT
110= =发表于：2011/10/13 9:31:00
其实让我躺下马上就能睡，就是舍不得躺下
大学之后经常伪时差，去年世界杯之后调不过来，半年时间都只睡3-4个小时，天天都觉得自己快挂了
111= =发表于：2011/10/13 9:33:00
有段时间躺下睡不着就听温柔时刻的OST，觉得好管用
11211发表于：2011/10/13 10:16:00
驴子上下了深度睡眠的MP3，国庆前有过失眠，效果还是有的，姑娘们可以试试