21= =发表于：2010/9/7 15:30:00
我怎么记得不久前刚有过这样的贴，连回复都差不多
xq啊，就像几个不熟的人凑在一起，拼命找话题的感觉
22= =发表于：2010/9/7 15:37:00
23= =发表于：2010/9/7 15:38:00
24- -发表于：2010/9/7 16:06:00
25= =发表于：2010/9/7 16:16:00
26= =发表于：2010/9/7 16:25:00
体脂率是脂肪占的比例，也可以说肌肉占全身的比例
脂肪率越低说明肌肉占比例越大
不过如果身材偏瘦但是却很肌肉的人，他想增肥的话不太容易
听说吴爱达最近为了增肥狂吃狂喝照样没效果
减肥倒是挺容易- -坚持每天跑10公里越野+几百个俯卧撑+俩小时实战拳击就OK了
27==发表于：2010/9/7 16:26:00
我想到了前T的黄金腹肌……
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据泷饭去健身房找专业教练请教过
练出胸肌很简单，要练出那么夸张的腹肌很难
就不晓得某人是怎么搞的~
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他说他没有刻意练，舞台剧下来就这样了
不过过了之后，有些会松回去
28= =发表于：2010/9/7 16:26:00
丸哥，无法想象。
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你真没看过他演的日本119？
那肌肉用的着想象么？
直接去看就行了
29= =发表于：2010/9/7 16:28:00
30= =发表于：2010/9/7 16:29:00
据泷饭去健身房找专业教练请教过
练出胸肌很简单，要练出那么夸张的腹肌很难
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哦，我记得吴爱达说过真正的羽量拳手是不会重点练胸肌的，胸太大会影响出拳速度......
腹肌很重要...
31恩发表于：2010/9/7 16:35:00
我怎麼覺得胸肌比較難阿
J家有大胸肌的嗎 除了亞麻
32= =发表于：2010/9/7 16:37:00
我怎麼覺得胸肌比較難阿
J家有大胸肌的嗎 除了亞麻
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loli ken，他脱不脱真的差好多
33= =发表于：2010/9/7 16:38:00
34244命发表于：2010/9/7 16:40:00
35= =发表于：2010/9/7 16:44:00
36= =发表于：2010/9/7 17:13:00
体脂率太低的很难练出肌禸来
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爱达的体脂肪率够低
但你看人家那肌肉，杠杠的
37= =发表于：2010/9/7 20:04:00
38= =发表于：2010/9/7 20:38:00
006瘦成那样了，6块腹肌依旧清晰可见
还有那HLL的手臂，第一次看8团那个PV的时候都吓了一跳
39= =发表于：2010/9/7 20:46:00
子俊，没见过腹肌
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你觉得A团5个推他出来去挑战别人的挂滑梯上倒着做仰卧起坐是为了什么？！
40.发表于：2010/9/7 21:27:00